Цитаты из книг автора «Марк Бакнер»

Но теперь все изменилось. Вы стали присутствующим. Вы присутствуете в самом себе и в настоящем моменте. Теперь вы видите и осознаете все, что происходит. Это значит, теперь ваше подлинное Я может решать, действовать, делать выбор в вашей жизни.

Главное в этой ситуации – не впадать в чувство вины за то, что вся ваша

предыдущая жизнь и многие ваши поступки были продиктованы телом боли. Поймите, что вы в то время были неосознанны, то есть – поистине «не ведали, что творили». Вы не можете нести ответственность за свое поведение, ведь вами владело тело боли. Все, что вы делали, это были его поступки, его решения, его реакции. У вас просто было недостаточно сил, чтобы противостоять его власти.

Любую энергию можно трансформировать. Так, токсичную энергию боли и страданий мы можем трансформировать в светлую, позитивную энергию нашего осознания. Это можно сделать, только растождествившись с телом боли.

Это не всегда легко, ведь тело боли очень боится быть обнаруженным. Оно, как тень, боится света. Оно пытается спрятаться, замаскироваться, только чтобы вы не осознали его присутствия у себя. Тем более нужно набраться смелости и посмотреть прямо ему в глаза.

Замечать, осознавать, отслеживать, наблюдать – только при помощи этих способов можно справиться с телом боли, не дать ему власти над собой.

наградой за пережитые страдания. Кратко перечислите на бумаге нежелательные события – и то положительное, что вы смогли извлечь из них в итоге. Если никак не удается найти эти положительные последствия, напишите такую фразу: «Да, со мной произошло… (кратко сформулируйте суть неприятного события). Но если бы этого не произошло, то не было бы и… (напишите что-то, что вы имеете сейчас, и чего не было бы, если бы не то неприятное событие)». Можно сформулировать и так: «Я не научился бы… (чему-то, что для вас важно)», «Я так и не понял бы…», «Я не узнал бы…». «Я не стал бы… (тем, кем вы стали)». В итоге вы поймете, что все события вашего прошлого были нужны вам. И вы сможете сделать их еще более полезными, если продолжите извлекать из них позитивный опыт. Трансформируя тело боли, созданное прошлыми страданиями, вы как раз извлекаете такой опыт. Всегда помните о том, что вы можете сделать выбор: отождествляться с мыслями, суждениями и эмоциями, с эго и телом боли – или войти в состояние присутствия в настоящем моменте, обрести отождествление со своим подлинным Я, и устранить боль и страдания из своей жизни навсегда.

Убедитесь на практике, что вы можете извлекать благо для себя даже из того, что кажется плохим. Вы уже делаете, но не всегда осознаете это. Пришла пора начать делать это осознанно. Ответьте себе на вопрос: читали бы вы эту книгу, если бы не ваш предыдущий опыт, который подвел вас к саморазвитию? Вы можете поблагодарить этот опыт, каким бы он ни был. Если бы не этот опыт, вы бы так и не начали выполнять свою главную задачу на Земле: повышать осознанность и возвращаться к подлинному Я. Вспомните несколько конкретных ситуаций из вашего прошлого, в которых вы испытывали какие-то болезненные или просто неприятные эмоции. Возможно, вам кажется, что в этих ситуациях не было и не могло быть ничего хорошего, что они только разрушали вас и наращивали ваше тело боли. Но все-таки задайтесь целью найти что-то в этих событиях, что в итоге пошло вам во благо. Может быть, вы стали сильнее или извлекли важный для вас опыт. Может быть, в результате неприятных событий стали возможными какие-то другие события, которые оказали на вас положительное влияние. Может быть, само событие было неприятным, но повлекло за собой последствия, которые стали вам настоящей

Важное условие обретения подлинного себя и подлинной, счастливой жизни – это принятие своей судьбы такой, какая она есть. Да, и прежние страдания тоже нужно принять такими, как есть. Это не значит смириться и продолжать страдать. Это значит, сказать себе: «Да, это было, я признаю реальность этого. Я больше не прячусь от этой реальности, не отрицаю ее, не убегаю от нее в иллюзии. Я принимаю это как есть. И делаю выбор: трансформировать боль и страдания в свет осознания, в силу, радость и счастье». Тогда ваше прошлое, каким бы оно ни было, отпустит вас. Тогда вы извлечете из него силу для счастливого настоящего.

А потому не стоит сокрушаться, если вам пришлось пережить немало боли и страданий. Поверьте, что все не напрасно. Если бы этого не было – к вам не пришло бы желание перемен, вы не осознали бы, что ложное «я», эго – это не вы, что вы – часть Сущего, что имеете доступ к его силе. Иными словами, без боли и страданий не было бы и награды – счастья, которое доступно в моменте «Сейчас», и силы, которая позволяет стать хозяином себе и своей жизни.