Сохраните осознанность, будьте полностью присутствующим в настоящем моменте. И тогда вам удастся дистанцироваться от нападений тела боли другого человека.
Если вы осознанно относитесь к своим реакциям и эмоциям, тело боли начинает растворяться и отступать.
можно предпринять попытки поговорить, обсудить отношения, поставить свои условия, выработать какие-то правила, и т. д.
Решите, что вы будете делать с этой реальностью – примете и оставите как есть, или захотите что-то изменить.
«он повысил голос», «он требует выполнения его условий», «он запрещает», и т. д.). Снова повторите: «Это то, что есть. Это реальность».
Осознайте, что это не ваши чувства – это реакция эго. Осознайте, что за этими чувствами стоит тело боли, которое нуждается в трансформации.