Цитаты из книг автора «Марк Бакнер»

Уступание – это самый эффективный способ жить. Уступая, вы не только не тратите силы впустую, но постоянно пополняете запасы своих сил. Уступая, вы добиваетесь лучших результатов быстро и легко. Уступая, вы усмиряете свое эго, и оно все реже встает на вашем пути, а значит, причиняет меньше страданий. Уступая, вы становитесь все счастливее день ото дня! Ведь уступать – значит оказаться в потоке жизни, доверяя ее естественному течению. Мы ведь смиряемся не перед чем-то плохим и вредным для нас – мы уступаем настоящему моменту, позволяя ему быть таким, какой он есть, мы уступаем энергиям Бытия, позволяя им вести нас наилучшими путями.

Уступить по Экхарту Толле – вовсе не значит примириться с чем-то плохим в своей жизни. Уступить – вовсе не значит позволить кому-то плохо обращаться с вами. Уступить – это значит принять ситуацию и не пытаться перебороть ее силой. Уступить – это значит довериться ходу вещей.

благодарны, что вы обязательно последуете его совету! Но в реальности этого делать не обязательно. Можно проявить доброту, выразить восхищение критиком, его честностью и прямотой. А можно посочувствовать ему – может, его самого кто-то расстроил и у него плохое настроение? Только никаких колкостей, никакого стремления отомстить, сделать больно – проявляйте максимум доброжелательности! У вас это получится, если вы будете действовать от лица вашего подлинного Я. Оно переполнено любовью, оно умеет прощать и неспособно на зло или обиду. И для него чья-то критика совершенно не является чем-то важным, на что стоит тратить силы и эмоции. Мысленно проживите ситуацию встречи с критиком еще раз и представьте, что вы реагируете и ведете себя именно так. Репетируйте в воображении такое поведение. В итоге и в реальности вы научитесь сглаживать конфликты и отводить от себя удары критики, не затрачивая на это ни малейших сил, да еще и получая удовольствие от игры.

Практика. Ваша реакция на критику Вспомните, как вы обычно реагируете на критику. Раздражаетесь, сердитесь, отвечаете тем же, долго носите в себе обиду? Подумайте о том, как все это обессиливает вас, лишает уверенности в себе, снижает самооценку. Все это реакции эго, но зачем они вам, если их можно избежать? Соединитесь с вашим подлинным Я и посмотрите на любую ситуацию, когда вас критикуют, глазами внутреннего свидетеля. Его ведь не задевает эта критика. Ему вовсе не хочется спорить! В отсутствие эго вам совершенно не будет нужды кому-то что-то доказывать и самоутверждаться посредством обороны или нападения. Находясь в состоянии свидетеля, найдите несколько способов такой реакции на критику, которые будут соответствовать принципу уступания. Например, можно поиграть в то, что вы каетесь в своей вине. Важно играть искренне, как актер на сцене, но внутренне помнить, что это игра, и никакой вины не чувствовать. Можно еще как-то подыграть критику – опять же искренне! – сказать, как вы ему бла

Восточные единоборства используют очень мудрую жизненную философию, потому что во всех жизненных ситуациях в выигрыше оказывается не тот, кто побеждает в суровой борьбе, тратя на это все силы, а тот, кто побеждает через уступание, используя силы противника. Этот принцип легко применяется к реальной жизни. Например, ко всем случаям конфликтов – как крупных, так и мелких. Мы уже говорили о том, как полезно бывает уйти от спора, вместо того чтобы изо всех сил отстаивать свою правоту. Если кто-то вас критикует, а вы не отвечаете – его запал уходит в пустоту. Это его обессиливает. Он не получает энергетической подпитки от вас. А ведь многие спорщики как раз и хотят отнять вашу силу, заставить вас выложиться в споре. Не делайте им такого подарка!

Представьте, что пускаете корни глубоко в источник любви, укореняетесь в нем.

Это чистая, ни от чего не зависящая, не ставящая никаких условий

соединитесь с вашим внутренним телом, укоренитесь в подлинном Я.

Создайте эту любовь внутри себя, а затем начните нести ее в мир, другим людям, во все свои взаимоотношения.

Направляйте другому любовь, которую чувствуете внутри себя.