Цитаты из книги «Остановка Счастливая жизнь. Выходим из кризиса токсичных взаимоотношений»

Многие жертвы абьюза выходят из токсичных отношений лишь тогда, когда осознают: либо надо уходить, либо они не выживут. Действительно, при продолжительных токсичных отношениях, тело и психика дают сбой, и начинаются заболевания. Их уровень может варьироваться от стадии вхождения в кризис до стадии глубокого кризиса разрушения. Любые гормональные сбои, проблемы с позвоночником, вплоть до рака. Психосоматика многих заболеваний имеет корни попустительства токсичного отношения к себе.

но можно всё обобщить и просто откровенно сказать, что вы виноваты за то, что живёте, и это не понравилось абьюзеру!

Ответьте себе честно на вопрос: «А за что вы виноваты?». Может быть, за плохой суп или неправильно поглаженную рубашку? За непонимание недостойного поведения абьюзера в виде побоев, крика, угроз, запугивания? Продолжать можно бесконечно,

Она лишь помнила основную поговорку папы: «Время всё расставит на свои места».

Все те люди, которые говорят вам, что это нормально, что во всех семьях кричат, ругаются и т. д. и что это надо терпеть – навешивают на вас страх одиночества и сложностей. Но это происходит просто потому, что они сами никогда не жили в нормальных взаимоотношениях, но они есть, и у многих.

ни в одном священном писании не сказано, чтобы люди терпели и поощряли недостойное и порочное отношение к себе. Поэтому снимайте и эти надуманные камни вины со своих плеч.

Помните, что все мы имеем право ошибаться, а корить себя за чьё-то недовольство совершенно не стоит, это исключительно их восприятие, их реакция, это они так реагируют и разбираться им следует с собой, а не с вами, вы здесь попросту ни при чём.

на ваших плечах. Это не ваша вина! И ваша задача сбросить все эти камни и научиться объективно смотреть на себя и свои поступки.

тяжёлое чувство вины, с которым вы проживаете свою жизнь, – оно не ваше. Вам постепенно привили его, с каждым разом всё утяжеляя гору камней

Поверьте, как только вы решите посмотреть на мир другими, здоровыми, глазами, ресурсы и помощь начнут подтягиваться к вам как по волшебству.