Цитаты из книг автора «Мария Смирнова»

На своём курсе «Точка Роста» я помогаю людям раскрыть свои таланты, и сейчас я вам дам один маленький, но очень мощный инструмент из этой программы. Составьте два списка. В первом напишите 21 пункт того, что вам нравится делать. Пишите всё, даже самые мелочи: красиво одеваться, читать, готовить вкусные блюда, водить машину и т. д. Остановились и не можете вспомнить что-то ещё? Вспоминайте детство, может быть, вы любили играть в куклы или собирать конструктор. Посвятите этому, если нужно, не один день. Ко второму списку приступайте тогда, когда вы уже закончили первый. Теперь вам нужно будет прописать ещё 21 пункт того, что у вас получается де

Многие жертвы абьюза выходят из токсичных отношений лишь тогда, когда осознают: либо надо уходить, либо они не выживут. Действительно, при продолжительных токсичных отношениях, тело и психика дают сбой, и начинаются заболевания. Их уровень может варьироваться от стадии вхождения в кризис до стадии глубокого кризиса разрушения. Любые гормональные сбои, проблемы с позвоночником, вплоть до рака. Психосоматика многих заболеваний имеет корни попустительства токсичного отношения к себе.

но можно всё обобщить и просто откровенно сказать, что вы виноваты за то, что живёте, и это не понравилось абьюзеру!

Ответьте себе честно на вопрос: «А за что вы виноваты?». Может быть, за плохой суп или неправильно поглаженную рубашку? За непонимание недостойного поведения абьюзера в виде побоев, крика, угроз, запугивания? Продолжать можно бесконечно,

Она лишь помнила основную поговорку папы: «Время всё расставит на свои места».

Все те люди, которые говорят вам, что это нормально, что во всех семьях кричат, ругаются и т. д. и что это надо терпеть – навешивают на вас страх одиночества и сложностей. Но это происходит просто потому, что они сами никогда не жили в нормальных взаимоотношениях, но они есть, и у многих.

ни в одном священном писании не сказано, чтобы люди терпели и поощряли недостойное и порочное отношение к себе. Поэтому снимайте и эти надуманные камни вины со своих плеч.

Помните, что все мы имеем право ошибаться, а корить себя за чьё-то недовольство совершенно не стоит, это исключительно их восприятие, их реакция, это они так реагируют и разбираться им следует с собой, а не с вами, вы здесь попросту ни при чём.

на ваших плечах. Это не ваша вина! И ваша задача сбросить все эти камни и научиться объективно смотреть на себя и свои поступки.

тяжёлое чувство вины, с которым вы проживаете свою жизнь, – оно не ваше. Вам постепенно привили его, с каждым разом всё утяжеляя гору камней