Цитаты из книг автора «Мария Смирнова»

Страх конфликта и очередного изматывающего крика или молчания, потому что каждое примирение всё равно оставляло внутри боль и невысказанность.

Вы спросите: «Ну почему они такие? Они же, вроде бы, хорошие!». Ответ прост: «На их лице – маска. Их внутренняя действительность не имеет ничего общего с той „хорошестью“, которую они вам периодически дают как наркотик».

Сократ говорил: «Кто хочет – ищет способы, кто не хочет – причины».

Всё, что вам неприятно или вызывает у вас дискомфорт, не может быть шуткой. Шутка должна приносить радость и вызывать естественное желание улыбнуться.

Также есть метод психологической амортизации . Когда вы всё-таки контактируете с абьюзером, и он пытается вас в чём-то обвинить, – не доказывайте свою правоту и не оправдывайтесь. Просто согласитесь с ним, сказав: «Да, я такая», – и идите дальше своим путём с верой в самое лучшее.

Абьюзер может легко отпускать вас, лишь бы вы ему не мешали, но при этом постоянно обвинять во всех смертных грехах.

Для того, чтобы проработать чувство вины, нужно понять её истоки.

Сократ говорил: «Кто хочет – ищет способы, кто не хочет – причины». Не забывайте об этой истине, сформулированной ещё несколько столетий назад!

Абьюз – это токсичное воздействие на психическое, эмоциональное и/или физическое состояние человека, при котором происходит угнетение его воли и сознания, а также подавление личности за счёт скрытых или открытых форм воздействия агрессора на жертву, приводящее человека к разрушающему кризису.

в нормальных, здоровых взаимоотношениях всегда идёт конструктивный диалог, с помощью которого происходит развитие личности. Мы не убираем роль эмоций.