Цитаты из книг автора «Мария Носова»

«С каким же тяжелым настроением ты вернулся с работы, раз тебя раздражает каждая мелочь. Наверное, у тебя большие проблемы?»

Если человек меняет поведение членов семьи для того, чтобы они вели себя правильно, он все время оценивает их поведение, сравнивая его с неким эталоном, который есть у него в голове. Он постоянно оценивает все, что говорят и делают другие члены семьи. Его общение становится оценочным. Люди начинают при нем молчать, меньше говорить, реже общаться, потому что им не хочется лишний раз защищать себя от оценки.

Чтобы отказ воспринимался мягче, отнеситесь к нему, как к процессу переговоров. Допустите, что ваш отказ может превратиться в несколько бесед

ответно выставлять невыполнимые условия.

• не давать ответ сразу и автоматически просить отсрочку ответа,

этот момент вы начинаете сомневаться. Вспоминаете: может, действительно вы неправильно что-то поняли. Манипулятору только того и надо. После этого он может вить из вас веревки.

начинает разъедать саму вашу способность доверять себе. Особенно это опасно, когда звучит искренне

Что делает в этот момент манипулятор? Он отрицает реальность

Манипулятор не дает анализировать информацию, принимать решения, опираться на вашу собственную интуицию. Он будет вызывать беспокойство и повышенную тревожность. Эти эмоции нужны, чтобы человек начал суетиться, беспокоиться.