Цитаты из книг автора «Мария Кардакова»

вам предстоит познакомить ребенка с разнообразием не только вкусов, но и текстур разных продуктов; помочь не просто есть, но и узнавать еду, выбирать, без опаски трогать ее, нюхать и пробовать.

постарайтесь есть разнообразные овощи и фрукты, а также жирную рыбу хотя бы один-два раза в неделю.

грудное вскармливание, напротив, помогает снизить риск аллергических реакций.

Желательно также добавить один дополнительный здоровый перекус или прием пищи в день

сохранять до 2 лет ребенка, а кормление исключительно грудным молоком — до 6 месяцев

многим кажется, что здоровые продукты непременно должны быть особенными и дорогими.

сахар, соль и молоко, не рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения детям до года).

свое время я замораживала самодельное пюре в контейнерах для льда, а потом добавляла его в горячую кашу: она быстрее остывала и становилась более полезной благодаря дополнению в виде овощей и фруктов.

неустойчивы к заморозке только витамины C и В1).

Позаботьтесь о разнообразии консервов. Это предубеждение, что в них нет ничего хорошего.