Цитаты из книги «Секрет? Да нет. За что хвататься точно вовремя»

Пока поверьте: как бы ни повернулась жизнь, скольких бы пядей во лбу не было, с любым темпераментом, в новом деле постарайтесь удержать пропорцию, где время на подготовку в идеале – половина от всего объема. Время неспешно разобрать и собрать мысли, рассчитать следующее движение, чтобы оно стало легким, точным и эффективным. Здесь экономится энергия и направляется «луч». Можно сокращать общее время, если меняются обстоятельства, пропорцию – никогда. Компромиссы напрямую ухудшат результат.

Парадоксально, но легендарное японское качество, по моим наблюдениям, создается именно так: решающим, точным действием ближе к последнему моменту, крайнему сроку. Идеальная подготовка к которому выглядит со стороны непозволительным расслаблением для западного взгляда или «ленивой раскачкой» в России. Просто попробуйте. Выглядит иррационально – работает оптимально.

Начиная любое дело, в котором у вас пока нет хорошего стандарта, а значит, оно не приносит автоматически стабильного высокого результата, сделайте следующее: запишите число в единицах измерения времени, которое вы готовы ему посвятить, и разделите его в пропорции: 1) 50% – подготовка; 2) 20% – действие; 3) 15% – проверка; 4) 15% – корректировка. Например, 3 часа на улучшение своего рабочего места можно записать так:

Разотрите ладони до тепла, быстро и с силой, 30 раз. Приложите ладони к глазам и лицу, медленно «вдохните» тепло рук через глаза. Теперь также к ушам: медленный комфортный вдох-выдох, к шее: вдох-выдох. Положите ладони на затылок, подвигайте головой, аккуратно разомните, потяните шею, плавный выдох всего-всего напряжения через рот. Eще один светлый вдох носом – серый выдох ртом – светлый, широкий вдох. Скажите себе: очень хорошо. Быстро разотрите уши, поскручивайте их вперед, назад, почешите затылок, глубоко вздохните: эхх. Придумайте свой, самый лучший способ освежиться, размять тело и вызвать комфортное состояние за минуты. Шаг 1. Подготовка

Искомые ощущения – ясная голова, ровное настроение. Каждый раз, когда готовитесь обдумать что-то новое, начинайте с этого. Если у вас есть свой способ, примените, так надежнее. Простой прием успокоить ум примерно на 1 час занимает 3 минуты. Это один из множества вариантов: полностью уединитесь в тишине, тепле, удобном положении. Закройте глаза, медленно вдыхайте через нос, выдыхайте через рот, 5 раз, представляйте, как свежий, чистый золотистый или серебристый свет с каждым вдохом поступает в тело, медленно выдыхайте «отработанный» воздух – темный, серый. 5 повторов, и еще один свежий вдох, откройте глаза. Разглядывайте картинку и мысленно считайте до 10.

Как получить свой результат? Бумага и ручка/карандаш. Своей рукой, без клавиатуры. Любые записи и зарисовки – живое свидетельство изменений качества мышления, так уж устроен человек. Спонтанные записи подскажут и помогут больше, чем придумаете, заставляя себя усилием воли. Поэтому, при чтении, пожалуйста, не отрывайте ручку от бумаги дольше, чем на минуту. Пусть рука пишет или рисует что-то сама, автоматически. Позже при случае пересмотрите и, скорее всего, удивитесь. Для начальной настройки собственного «луча» нужно понять, в каком он состоянии. Для этого после прочтения предстоит решить вашу собственную конкретную задачу с помощью предложенной техники. По тому, насколько вас устроит результат ее решения, вы поймете собственные возможности и направление для развития. Достаточное минимальное время – 3 часа. Лучше не разом, а распределив 180 минут по неделе. Попробуйте для начала тему: «самостоятельное усовершенствование своего рабочего места». Хорошая практика для вас, своего самого дорогого друга. На это же время вы станете самому себе и самым капризным клиентом. Пример дела можно выбрать другой и повторять с любым улучшением. Важно, чтобы: 1) оно было жестко ограничено личной сферой влияния – тем, что зависит от вас; 2) вы находились в реальном месте вашего примера; 3) время, которое вы выделите себе, было только вашим. Задачи могут быть любыми из тех, где действие для улучшения ситуации уже предпринималось, но не принесло желаемого результата. Задачи, где никаких действий пока не было, но есть вектор, – следующий уровень освоения с отдельной техникой, опирающейся на описанную. Перепрыгивание через уровень, к сожалению, не работает. После прочтения в помощь возьмите приложенные бланки-раскраски, и вопрос «как?» решится. Просто заполните их своей рукой для себя. Находясь в своем невымышленном месте, даже с запутанными мыслями, вполне реально найти и усилить свой «луч» через решение собственных задач, строго соблюдая предложенную последовательность.

В бизнесе и в жизни много коротких, иногда минутных, но полностью завершенных циклов, гарантируют результативность в высоком темпе, особенно при начальной нехватке знаний. Важно оставлять строго неизменными 8 шагов и описанные приемы, а также сохранять записи, свои живые стандарты, в любом виде – от фото и заметок на бумаге до Evernote. Нет стандарта – луч меркнет, это темный угол, где нет места эффективности. «Запись в голове» – не стандарт, а гарантия перегрузки.