Цитаты из книг автора «Марион Телье»

когда вы чувствуете, что заболеваете, существует множество растений и пищевых добавок, которые играют очень мощную оборонительную роль, если их использовать на достаточно ранней стадии. Важно знать себя, следить за собой и держать под рукой хорошую натуральную аптечку с эфирными маслами орегано, равенсары, найоли, лаванды, капсулы с эфирными маслами для приема внутрь, активированный уголь, хлорофилл, коллоидное серебро, экстракт тыквенных семечек.

гиперчувствительность к молочным продуктам и чрезмерное употребление сахара (это две главные причины накопления слизи).

Это мощный вредоносный фактор, способствующий развитию диабета, нарушающий обмен веществ вообще и липидный обмен в частности, вызывающий хелацию минералов (особенно меди, цинка и хрома) и даже кислорода (!),

Тыквенные семечки и получаемое из них масло, богатое стиролами, известны своим благотворным воздействием на предстательную железу. Потребляйте их регулярно, примерно 10 г семян или 1 ст. л. органического масла первого холодного отжима в день. Масло тыквенных семян очень чувствительно к окислению, поэтому храните его в холодильнике. Потребляйте больше разноцветных овощей и фруктов Овощи и фрукты желтого, оранжевого, красного, фиолетового и зеленого цветов, особенно когда они потребляются в сыром виде, доставляют в организм множество витаминов и минералов, а также антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, а значит, со старением организма. Кроме того, они богаты клетчаткой, необходимой для хорошей работы кишечника и регуляции гликемического индекса. Потребляйте продукты, богатые цинком Цинк необходим для здоровья предстательной железы и нормальной гормональной функции. Потребляйте ежедневно продукты, содержащие цинк, такие как устрицы, пророщенная пшеница, какао, яйца, кешью, чечевица и цельнозерновые злаки. Если вы не можете регулярно употреблять такие продукты, их могут заменить пищевые добавки с содержанием цинка. Избегайте кофе и алкоголя Кофе и алкоголь возбуждают и утомляют организм. Пищевые добавки

Поддерживайте пять органов выделения Печень, почки, кишечник, легкие и кожа – это те ворота, через которые токсины покидают ваше тело. Чтобы они нормально функционировали, им нужно помогать.

Корица, чеснок, тмин, пажитник (особенно его пророщенные семена), куркума, имбирь и петрушка известны тем, что помогают организму стабилизировать гликемию. Ежедневно добавляйте эти пряности в свои блюда и пейте в форме настоев

Сейчас мы узнаем, что заканчивать прием пищи фруктами на самом деле плохая идея. Почему? Фрукты перевариваются очень быстро: максимум за 30 минут. Они проходят через желудок, но не задерживаются там, потому что усваиваются на уровне тонкого кишечника. Когда мы съедаем фрукт в конце приема пищи, он блокируется остальной съеденной пищей, которой нужно больше времени для переваривания (минимум 2–3 часа). Поскольку фрукт не должен по идее так долго задерживаться в желудке, он начинает бродить (отсюда газы, пучение живота).

Составляя меню, обращайте внимание на правильные сочетания продуктов, что поможет вам избежать приступов голода вскоре после обеда. Для этого ешьте животные белки и злаки раздельно. Почему? Дело в том, что

Нет какого то уникального и единого для всех понятия «хороший завтрак». Хороший завтрак тот, который не вызывает гипогликемию, обеспечивает вас энергией на все утро и после которого не возникает тяга к сладкому уже в 10 или 11 часов утра

Тыквенные семечки и получаемое из них масло, богатое стиролами, известны своим благотворным воздействием на предстательную железу. Потребляйте их регулярно, примерно 10 г семян или 1 ст. л. органического масла первого холодного отжима в день. Масло тыквенных семян очень чувствительно к окислению, поэтому храните его в холодильнике.