Цитаты из книг автора «Марина Травкова»

Вот вам три основных совета, как слушать советы (и читать всякие «умные» книги) в стрессовых ситуациях: – Разделить советчиков на помогающих, поддерживающих и тех, кто тянет «вниз», после общения с кем вам хуже (с книгами поступайте так же).– Не давать другим людям решать за вас: уйти или остаться, что делать и когда. Это можете знать и решить только вы. – Помнить, что все советующие – живые люди со своим опытом и часто они больше говорят о себе, чем думают о вас.

Нередко правду прячут от себя самих: это только дружба. Я ничего такого не делаю. Но если эта дружба устроена так, что актуальному партнеру в ней не место, – стоит задуматься. Эмоциональные измены для отношений порой куда серьезнее, чем те, что «просто про секс».

3. Не ищите ответы и советы в Интернете и на форумах для людей со схожим опытом.

1. Отнеситесь к себе и своему состоянию бережно.

Я разрешила себе любить. Да. Можно защищаться от любви, а можно просто любить. Я теперь понимаю, как это. А раньше думала, если ты любишь, а тебя – не любят, ты неудачница. Нет, любовь – всегда удача. Это как среди миллионов людей один стал для тебя Чудом. И не важно, с кем он, с кем ты. Это твое персональное Чудо. Ты знаешь такого человека. Он у тебя есть. Даже если он завтра встретит кого-то, с кем захочет быть, я порадуюсь за него. Я теперь правда люблю. Моя любовь стала моей, понимаете?»

Факт – Чувство – Потребность – Предложение. Например, ваш триггер, ваш «спусковой крючок» – это мобильник в руках партнерши, потому что вы знаете, что раньше у нее была переписка за вашей спиной. Может получиться что-то вроде: «Мне сейчас отчего-то вспомнилось, как ты не брала той ночью трубку телефона. И сразу стало грустно и тяжело. Мне хочется верить, что я тебе важен. Ты не могла бы меня сейчас обнять?» И сравните с: «Ну, я смотрю, ты опять в телефон уткнулась? Снова кобелям своим написываешь?» Этот способ действенный, только если ваша цель – лишиться отношений.

Отношения – не данность, они – дар. Как и все, что мы хотим сохранить подольше, – они требуют ухода и заботы. Времени.

Все попытки контролировать другого человека – либо неудачны, либо заканчиваются насилием и давлением. Во втором случае это – уже не отношения, не любовь, не равное партнерство.

6. Не воспринимайте больше ваши отношения как нечто, что есть само по себе – теперь вы знаете, что это не так и все можно потерять. Поэтому благодарите. Вслух. За каждый сделанный вам навстречу шаг. За то, что у вас есть шанс. За то, что вы вместе.

Чаще всего именно этот тип измен находится на том сломе, который зовут «кризисом среднего возраста» или «синдромом пустого гнезда». Когда дети – «птенцы» – выросли и разлетелись, выясняется, что у брака больше нет задач и он «пуст».