Цитаты из книг автора «Марина Осборн»

Вы должны поставить на первое место СЕБЯ, своё «Я»», свои цели и свои ценности.

Ощущаете себя на дне, в болоте, в трясине, в вязком гудроне. Вы словно идёте по минному полю. Одно неправильное движение, сказанное слово, – и партнёр взрывается, фонтанирует негодованием, гневом, яростью, уничижением, высказывает вам кучу необоснованных претензий, устраивает вам бойкот на несколько часов, дней, месяцев, лет. Или хлопает дверью и исчезает навсегда, не утруждая себя объяснениями.

Признаки соматических расстройств помимо бессонницы: аллергические реакции, нервные тики, боли различной этиологии, нарушения стула, появление перхоти… У вас появляется всё больше таких признаков. Ощущение того, что тело «сыпется».

В нормальных здоровых отношениях чувство вины возникает только «по делу», когда вы действительно совершили глупость или ошибку. Такое с каждым бывает, и партнёр сделает всё возможное, чтобы вы поскорее избавились от этой разрушительной эмоции.

Постоянное навязчивое и навязанное партнёром чувство вины. Вы всё делаете «не так»

У вас копится обида на партнёра, который всё чаще обижает вас намеренно и осознанно. Вам не удаётся обсудить это с партнёром, потому что он переворачивает всё так, что это у него есть поводы для обиды, но никак не у вас.

Без сожаления и ложных иллюзий, что с вами, именно с вами, этот человек будет вести себя по-другому. Не будет.

И остаётся лишь пересматривать мыльную оперу собственной жизни в прошлом и давать зарок на будущее – у тех людей, с кем нас связывают какие-либо отношения. К сожалению, это не лечится.

То есть в случае токсичных манипуляций происходит подмена здоровой мотивации на нездоровую: «Сделай это, потому что ты должен кому-то» или «Сделай это, потому что если не сделаешь, мне станет плохо»

Многие из его разрушительных мотивов и диверсионных действий против вас навсегда останутся невидимыми и непонятыми вами по одной простой причине – это чуждо вашей личности, вашей природе. И для того, чтобы собрать себя по кусочкам, для того, чтобы восстановить свою целостность, чтобы выйти из этого опыта с наименьшими потерями, вам, возможно, придётся делать то, что вы никогда прежде не делали.