Цитаты из книг автора «Марина Гогуева»

43. Способ справиться со страхом «Вдруг я уйду от этого, а встречу кого-то ещё хуже» (по сути, это уход от ответственности за управление своей жизнью). 44. Сохранение статуса-кво (избегание риска и возможных потерь). 45. Можно не покидать зону привычного комфорта (казалось бы, в чем здесь комфорт? В том, что не надо нести за себя ответственность и принимать самостоятельные решения).

33. Страх перемен («Я не в том возрасте, чтобы что-то менять. У меня двое детей, уйду от мужа и что дальше? Боюсь потом пожалеть о своем решении»). 34. Удержать устоявшуюся картину мира («Все так живут. Катька ушла, а потом пожалела. Уже 40 лет, а всё одна. Все мужики одинаковые, так что нечего из постели в постель прыгать»).

29. Связь с собой через страдания («После каждой ссоры я много разговариваю с собой. Эти отношения помогли мне многое понять о себе. Страдания дали мне возможность построить свою жизненную философию. Я ощутила свой внутренний стержень»). 30. Избегание пустоты («Лучше с ним, чем одной. За время этого брака у меня никого не осталось – ни друзей, ни коллег, – поэтому я не могу ещё и без него остаться»).

23. Защита от психической травмы, нанесенной в детстве (Напряжение, тревога, страдания приписываются отношениям с партнёром. Нередко запрос на психотерапию касается также партнерских отношений, а про детство клиент не хочет рассказывать, ничего не помнит или говорит, что там не было ничего особенного).

12. Избегание страданий (пока вы в этих отношениях, вы отрицаете, что любовь/брак не состоялись). 13. Сохранение семьи целой (конечно, номинально это семья, а реально… ответьте сами).

7. Желание быть уникальной («Я – женщина его жизни. Только со мной у него такие эмоции. Сколько бы он ни изменял, всё равно возвращается ко мне»). 8. Гордость за себя («Я – сильная женщина, столько вытерпела. Я не боюсь испытаний судьбы. Никто кроме меня с ним жить не сможет, даже его мать удивляется, как я его терплю»). 9. Избранность («Я всё вытерплю, и это научит его мягкости. Он оценит мою любовь. На зло я отвечаю добром, это его жизненный урок. Его не любили в детстве, я покажу ему, что он достоин лучшего и никогда не предам»).

уходить из токсичных отношений, не пускать в свои личные границы тех, кому там нечего делать, менять в жизни то, что отжило своё и требует перемен.

Сильный внутренний критик приписывает человеку ответственность за чужие поступки

То есть в более здоровой позиции человек прислушается к своему мнению и своим потребностям. Его не будет подстегивать критика.

• стремление произвести впечатление на других. Его хорошо видно в истории Л. Девушка осталась дома, чтобы доказать, что не бежит к папочке, а как взрослая преодолевает проблемы в отношениях. По этой же причине люди с низкой самооценкой ведутся на слабо, тратят огромные деньги на оплату понтов. Нет, не выбирают то, что им по карману и по статусу, а покупают (часто в кредит) золотую пыль, чтобы пустить её в глаза окружающим. Здесь напомню вам фильм «Голая правда». На протяжении всего сюжета альфа-самец Майк хвастается востребованностью у женщин. Но в конце фильма после физической близости с Эбби тревожно спрашивает: «Тебе понравилось? Тебе правда понравилось?» Эх, Майк, а мы чуть было не поверили в твою крутость!