Цитаты из книг автора «Маргулан Сейсембай»

В современном мире поддерживать высокий уровень счастья с каждым годом становится все сложнее и сложнее. Очевидно, чтобы быть счастливым, вам необходимо научиться правильно и эффективно организовывать вашу жизнь. Как однажды хорошо сказал австрийский психолог Виктор Франкл, прошедший через несколько фашистских концлагерей: «Счастье — это всего лишь побочный эффект правильно организованной жизни». Но что собой представляет плохо организованная жизнь? И почему существует знак равенства между счастьем и правильной организацией жизни? Прежде всего, беспорядочная, неконтролируемая жизнь наполнена непредвиденными случайностями и неприятными сюрпризами. В результате вы чувствуете себя словно щепка, которую река несет в неизвестном направлении. И из-за этой неуправляемости и непредсказуемости дальнейшего развития событий вас всегда будет разъедать страх перед будущим. А страх — это эмоциональная реакция, возникающая в ответ на угрозу надвигающейся реальной или мнимой опасности.

четко понять, на что расходуется наше внимание и все то, чем наделил нас Всевышний. Отметьте все дела, которые вы делаете в течение дня только потому, что должны их делать или потому что их вам навязал кто-то сторонний. Дела, которые вы делаете, потому что должны их делать, вам приказали, попросили или вы по каким-либо другим причинам не можете отказаться их выполнять. Такие дела дают много обязательств и заставляют преследовать чужие цели. Между тем, преследуя чужие цели, вы никогда не станете счастливыми.

Отметкой «Хочу» выделите все дела, которые вы делаете в течение дня по своей воле. Все то, что вы делаете по своему желанию ежедневно или достаточно часто. Отметкой «Расту» выделите дела или занятия, в которых вы постоянно совершенствуетесь, в чем вы хотите быть мастером. Вспомните, о чем вы постоянно читаете, какие смотрите видео на YouTube или что заставляет вас регулярно тренироваться. Отметкой «Трачу время» выделите те дела или занятия, которыми вы занимаетесь, как только у вас высвобождается свободная минутка. Отметкой «Плачу́» выделите дела, за занятие которыми вы готовы платить или уже платите своими ресурсами (деньгами, энергией, временем, славой, властью

Возьмите цветные стикеры или кусочки бумаги и начните выписывать на них все, что есть в вашей голове. Представьте себе, что я дал вам задание написать все: что вас тревожит и беспокоит; чего вы боитесь; о чем переживаете; что вы должны сделать; что вы кому-то обещали; что вы не закончили; что было бы хорошо сделать; что вы хотите; о чем вы мечтаете; что вы планируете… … и любые другие мысли и эмоции.   Записывайте каждую приходящую мысль на отдельный стикер и приклеивайте его на доску. Продолжайте выгрузку до тех пор, покуда в голове не останется ничего, что не размещалось бы на доске.

Ведь именно ментальные барьеры, а не внешняя среда тормозят ваше развитие. Отсутствие ментальных ограничений важно для личностного роста, творчества и самовыражения.

Также они включают неспособность самостоятельно формировать свое мнение, убеждения и взгляды, не будучи скованным давлением общества.

Хрупкое — это то, что сломается под давлением риска или кризиса. Неуязвимое — то, что не пострадает в критической или рискованной ситуации.

характеристики, как и оно само: здоровье, безопасность, свобода, любимые люди и дело.

Выбор того, как мы будем воспринимать и оценивать то, что произойдет с нами в течение дня. Счастье — не то, что случается с нами помимо нашей воли. Счастье — те мгновения, когда мы довольны своей жизнью.

Вы счастливы не только потому, что все у вас хорошо. Вам хорошо, потому что вы — счастливы. Счастье — это выбор.