Цитаты из книг автора «Маргулан Сейсембай»

когда вы сталкиваетесь с каким-либо внутренним убеждением вроде «Мне нельзя этого делать», спросите себя — а почему нельзя? Зачастую с этого и начинается преодоление ментальных барьеров, стоящих между вами и вашими возможностями.

ментальные ограничения не позволяют нам свободно думать и выражать свои мысли, не дают четко объяснять свои желания без внутренних комплексов и самоограничений.

способность человека чувствовать себя хорошо вне зависимости от внешних обстоятельств.

адекватность проявления эмоций внешнему воздействию

выполняются только те задачи, под которые выделены ресурсы.

Дело в том, что такие люди не понимают, что нашим узким горлышком является не скорость чтения и не способность запоминать, нашим узким горлышком является способность глубоко понять прочитанное.

цель-минимум, реалистичная цель и цель-максимум.

страх за будущее не дает вам покоя. Как можно избавиться от этого? В следующий раз, когда будете переживать по поводу происходящего, остановитесь на секунду и спросите себя: «Могу ли я повлиять на события?» Если да, то составьте план и сразу же возьмитесь за работу — это уничтожит ваше волнение и беспокойство. Но если вы не в силах контролировать ситуацию, переживания не улучшат положение дел. Тогда просто доверьтесь Всевышнему, отпустите ситуацию со словами «Будь что будет!» и готовьтесь к худшему сценарию. Готовность к худшему уберет беспокойство о будущем. Грусть, злость, навязчивая рефлексия иррациональны, это не лучший способ реагировать на происходящее. Научитесь принимать ситуации, которые находятся вне вашей воли, и признавать мир таким, какой он есть.

В то же время важно помнить: жить счастливой жизнью важнее, чем занятой! К сожалению, наше счастье легко убить. Существует три фактора, которые сводят его на нет. Первый из них — это сожаление о прошлом. Это ощущение постоянно точит вас изнутри, не давая в полной мере испытать удовольствие от настоящего момента. Второй из трех факторов — неблагодарность по отношению к настоящему. Когда вы фокусируетесь на том, чего вам недостает, не хватает, вы не можете быть благодарными за то, что у вас есть, за свое настоящее. Счастье и неблагодарность — это несовместимые вещи. Счастливые люди всегда довольны тем, что у них имеется в данный конкретный момент. И, наконец, третий фактор — беспокойство о будущем. Когда вы беспокоитесь о будущем, вы не можете насладиться

В современном мире поддерживать высокий уровень счастья с каждым годом становится все сложнее и сложнее. Очевидно, чтобы быть счастливым, вам необходимо научиться правильно и эффективно организовывать вашу жизнь. Как однажды хорошо сказал австрийский психолог Виктор Франкл, прошедший через несколько фашистских концлагерей: «Счастье — это всего лишь побочный эффект правильно организованной жизни». Но что собой представляет плохо организованная жизнь? И почему существует знак равенства между счастьем и правильной организацией жизни? Прежде всего, беспорядочная, неконтролируемая жизнь наполнена непредвиденными случайностями и неприятными сюрпризами. В результате вы чувствуете себя словно щепка, которую река несет в неизвестном направлении. И из-за этой неуправляемости и непредсказуемости дальнейшего развития событий вас всегда будет разъедать страх перед будущим. А страх — это эмоциональная реакция, возникающая в ответ на угрозу надвигающейся реальной или мнимой опасности.