вариантов разгрузочных дней имеется большое количество. Один разгрузочный день позволяет уменьшить массу тела сразу на 0,5–1 кг. Наиболее часто используют углеводные или белковые дни, реже – жировые. Разгрузочные дни обычно рекомендуют чередовать.
Цитата из книги «Похудеть навсегда. Легкий путь к стройности»
О проекте
О подписке
Другие проекты