Цитата из книги «Похудеть навсегда. Легкий путь к стройности»

ПИТАНИЕ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ Заниматься здоровьем время от времени нельзя. Здоровье и красота – это образ жизни, а не авральная работа. Я считаю, что лучше однажды затратить время и силы на то, чтобы выработать индивидуальный стиль питания, который позволит не только потерять вес, но и удержать его потом в нужных рамках. При этом не надо думать, что правильное питание – это непосильная ноша, на которую только богатые бездельницы могут найти деньги и время. Как раз наоборот! Чем меньше времени и средств вы хотите тратить на еду, тем более продуманной она должна быть. Потратив на это единожды чуть больше времени, вы сделаете идеальное вложение в свое здоровье и благополучие.