Маргарита Королева — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Маргарита Королева»

339 
цитат

после парильни для достижения необходимого эффекта нужно обливаться не приятной холодной, а горячей
13 июля 2018

Поделиться

ыпиваться до 14 часов (не менее 1,5 литров). Интервал между приемом пищи и воды должен составлять минимум 30 минут
13 июля 2018

Поделиться

остаточно выпить, скажем, стакан зеленого чая с парой ложечек меда. Чай немного растянет желудок, а мед поставит необходимое количество глюкозы в кровь. Или съесть одну морковку, но тщательно ее пережевать – т
13 июля 2018

Поделиться

Вот пример такой девятидневной диеты, состоящей из трех монодиет
13 июля 2018

Поделиться

вежих огурца (на сутки 500–600 граммов). Но ужин все равно должен состояться не позднее семи-восьми вечера. И, конечно же, необходимо выпить положенное количество жидкости
13 июля 2018

Поделиться

етыре из них – нежирный кефир по 150 граммов и еще четыре приема по два
13 июля 2018

Поделиться

удобный для разгрузки день в середине недели воспользуйтесь кефиром в количестве полутора литров или «побудьте» на ананасе. Кефир нужно выпивать не залпом, а медленно есть чайной ложечкой, тщательно «пережевывая», чтобы быстрее насытиться. И вы опять будете в хорошей физической форме.
13 июля 2018

Поделиться

Не забывайте выпить обязательные 2,5 литра воды. Можете съесть и три чайные ложечки меда. Только рассасывайте его медленно, растягивая удовольствие, и не смешивайте мед с рисом
13 июля 2018

Поделиться

В воскресенье вечером замочите граммов 250 риса в холодной воде. Утром промойте его до чистой воды, залейте кипятком и варите 15 минут. В течение дня ешьте только этот рис, разделив его на шесть порций. Чтобы был у вас и первый завтрак, и второй, и обед, и легкий перекус ближе к вечеру, и ужин около 20.00
13 июля 2018

Поделиться

с голодом. У вас всегда есть палочка-выручалочка в виде зеленого чая с ложечкой меда, есть нежирный кефир, есть натуральный обезжиренный йогурт, есть грейпфрут… Словом, вы не голодаете, не должны голодать
12 июля 2018

Поделиться

1
...
...
34