Маргарита Королева — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Маргарита Королева»

339 
цитат

Вот что происходит в организме, когда увеличивается объем живота и в нем накапливается большой излишек жира. Формируется жировой гепатоз: жир прочно и уверенно входит в состав печени. Ткань печени уплотняется, существенно ухудшается работа ее клеток, а сама печень увеличивается в размерах, нарушаются процессы естественной детоксикации. Жир накапливается и в поджелудочной железе. Ухудшаются все виды обмена веществ: белковый, жировой, углеводный. Продуцируется большое количество вредных липидов, что приводит к отложению их на сосудистой стенке. Снижается чувствительность рецепторов периферических тканей, в том числе рецепторов мышц и клеток других органов, к действию инсулина, и он уже не может поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, что приводит сначала к инсулинорезистентности, а в итоге к сахарному диабету II типа.
19 июня 2023

Поделиться

калорийность пищи для абстрактного человека, склонного к полноте, не должна превышать 2200 ккал в сутки.
19 июня 2023

Поделиться

31-60 лет (0,0484 × масса тела (кг) + 3,6534) × 240 (ккал)
19 июня 2023

Поделиться

18-30 лет (0,0621 × масса тела (кг) + 2,0357) × 240 (ккал) 31-60 лет (0,0342 × масса тела (кг) + 3,5377) × х 240 (ккал)
19 июня 2023

Поделиться

Что еще простимулирует превращение белого жира в бурый? – Холод – Физические упражнения (запускают гормон иризин, который превращают белый жир в бурый) – Яблоко или розмарин (содержат урсоловую кислоту-активизирует бурый жир) – Стимулируйте мелатонин, увеличивая количество клеток БЖ (больше спать, в питание включить миндаль, кориандр, горчицу, вишню, стручковый кустарниковый перец) – Зеленый чай активизирует БЖ – Ресвератрол, куркумин, чеснок
16 июня 2023

Поделиться

энергия для согревания. Хотите худеть? Принимайте по утрам контрастный душ, не кутайтесь даже зимой в кучу свитеров, дышите прохладным воздухом, поддерживайте комнатную температуру в пределах 18-19 °С, плавайте в прохладной воде. 2. Будьте активными: регулярно занимайтесь физическими нагрузками, на выполнение которых расходуется энергия белого жира. 3. Живите в унисон с природой: чем меньше человек находится в условиях искусственного освещения, тем активнее будет бурая жировая ткань. Поэтому днем надо бодрствовать, а ночью – спать. Иначе шансы на снижение лишнего веса уменьшаются почти в пять раз. 4. Питайтесь часто и понемногу. Откажитесь от избытка простых углеводов. Регулярное превышение уровня инсулина в крови снижает активность бурого жира. Соблюдая уже эти простые правила, можно быстро и легко начать сбрасывать лишний вес.
16 июня 2023

Поделиться

Таким образом, бурый жир создан для того, чтобы расходовать энергию общих жировых запасов, превращая ее в тепло. Белый жир – хранитель этой энергии на случаи длительного голода и холода. Чем полезен бурый жир?
16 июня 2023

Поделиться

Как же самостоятельно активировать работу бурой жировой ткани с пользой для собственной стройности? 1. Закаляйтесь: организм не станет хранить жир, если ему регулярно нужна
16 июня 2023

Поделиться

Поверьте, индивидуальные рекомендации по питанию, основанные на анализе результатов скрытой непереносимости продуктов, оптимизирует получение надежных результатов вашего лечения и поддержание их в долгосрочной перспективе.
15 февраля 2023

Поделиться

Еще в 1980-х годах был предложен диагностический лабораторный тест для выявления пищевых продуктов, влияющих на клетки крови – лейкоциты и тромбоциты. Кровь человека помещают в пробирку с пищевыми экстрактами и наблюдают за тем, как клетки контактируют с пищевыми веществами. Если размер кровяных клеток меняется, значит, данный продукт является источником накопления жира в организме и его нужно исключить из рациона. Чуть позже методика была зарегистрирована в Великобритании под названием Nutron-Test, а затем была модифицирована в России. У нас она получила название «Гемокод». Анализ проводится с помощью оригинальных аппаратов – хемилюминометров. Эти аппараты использовались раньше для выявления лекарственной непереносимости. В результате проведенного теста дается список разрешенных и запрещенных продуктов. Вот, в общем-то, и все.
15 февраля 2023

Поделиться

1
...
...
34