Серфишь в интернете без цели? Заканчивай! Лови себя на этом. Если нечем себя занять, а так часто бывает в общественном транспорте, либо во время ожидания (даже сейчас, сидя в кинотеатре, вижу, как некоторые вместо просмотра выбранного фильма зависают в телефоне), бери с собой книгу. Или просто концентрируйся на своих мыслях и ощущениях, старайся пребывать в настоящем времени и вскоре почувствуешь, как высвободился колоссальный поток энергии! Задавай себе интересные вопросы. О нет, не в стиле «А что бы съесть на обед? Задавай себе глобальные вопросы, расширяй границы мышления. В общем, бросай тыкать пальцем в экран б