сеть выявления значимости обеспечивает внимание;
центральная исполнительская сеть отвечает, в частности, за потребление информации;
сеть дефолт-системы мозга (сеть пассивного режима работы) отвечает, кроме всего прочего, за размышление.
Получение информации. Слушание учителя, чтение текстов. Мы узнаем что-то новое.
Осмысление информации. Мы смотрим, как новый фрагмент знания вписывается в нашу нынешнюю картину мира. Обсуждение и ведение дискуссий — тоже одна из форм осмысления.
Применение на практике. Обновление нашей картины мира.
Сейчас многие советы и рекомендации снабжаются, как заклинанием, фразой: «Ученые доказали, что…» Эти слова повышают уровень когнитивной легкости и позволяют с большей вероятностью впихнуть в наши головы очередную фигню.
Иногда мы наблюдаем несправедливость вида «Ну почему у него выше должность / зарплата / положение, я же знаю больше него?» На этот вопрос есть очень простой ответ: он больше сделал.
Кроме того, на каждом уровне перечислены мысли. Ознакомившись с мыслью, отложите книгу в сторону и подумайте над следующим.
Есть ли в вашей практике примеры, подтверждающие и опровергающие эту мысль?
Как эта мысль дополняет вашу текущую картину мира?
К каким дальнейшим рассуждениям это вас подталкивает?
Как это влияет на вас?
Точность наблюдений не играет существенной роли. Зачастую важен сам факт наблюдения. Именно поэтому мы легко можем использовать в том числе и субъективные наблюдения.
Реактивность запускается даже с нежелательным поведением (которое в идеале вообще не должно наблюдаться).
Использование какого-либо инструмента (блокнота, листа и т. п.) очень важно.
Внешнее наблюдение (или вера во внешнее наблюдение, что не одно и то же) также запускает механизмы реактивного изменения поведения.