Цитаты из книги «Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности»

Существует эффект «звездного мешка»: во время полета над морем в ясную погоду звезды отражаются от поверхности воды, и без помощи приборов вообще не понятно, где верх, а где низ11.

чем дольше методика существует, чем дольше о ней помнят, тем более тщательную проверку временем она прошла и тем больше у нее шансов оказаться работоспособной и полезной (это называется принципом Линди). Обратите внимание на слово «шансов». Гарантий — никаких, только шансы.

Любители матрицы Эйзенхауэра (той самой, где «важно» и «срочно» по двум осям) иногда упускают из виду тот факт, что для многих людей «срочно» почти всегда вытесняет «важно». И часто матрица превращается лишь в одну ось «срочно — не срочно», а если быть более точным, то «кажется срочным» — «не кажется срочным» (вы же помните, что мы не видим мир таким, каким он является).

Сейчас его можно перефразировать так: человек начинает процесс размышлений через 24 минуты после последнего отвлечения, то есть в мире, полном мессенджеров и оповещений, — никогда…

Самое страшное начинается потом: вы перестаете ценить сосредоточенность других людей и отвлечь другого человека по пустяку для вас не будет чем-то страшным.

Ознакомившись с мыслью, отложите книгу в сторону и подумайте над следующим. Есть ли в вашей практике примеры, подтверждающие и опро­вергающие эту мысль? Как эта мысль дополняет вашу текущую картину мира? К каким дальнейшим рассуждениям это вас подталки­вает? Как это влияет на вас?

Основные задачи на этом уровне: наладить сон (насколько возможно); снизить уровень информационного шума; по возможности снизить уровень стресса и начать приучать себя к спокойствию; приучить себя к списку задач в любом виде (пока пренебрегая формулировками).

Я, как уже говорил, использую простое определение цели: это то, от чего в животе порхают бабочки.

После этого просматриваете записи и думаете, какие из компонентов рецепта оставить в своей методике и продолжить использовать; видоизменить как-то и попробовать еще раз; выбросить, так как вам это не подходит.

Один из важных навыков на пути успокоения ума — научиться (именно научиться путем тренировок и практики) «не отвергать и не цепляться» за возникшую в голове мысль, чтобы она не породила следующую.