Цитаты из книги «Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности»

Из присланного читателями Обеззаразив

Я предлагаю работать с этой книгой так. Ознакомиться с разделом 1, разделом 2, разделом 3, разделом 4 и разделом 5. Определить свой уровень «джедайства», руководствуясь инструкцией из раздела 6. Проработать и опробовать элементы рецепта и ознакомиться с мыслями всех уровней, вплоть до текущего. Перед переходом к изучению материала более высоких уровней «джедайства» дать себе время (хотя бы пару-тройку недель) на сбор и осмысление собственного опыта использования практик, усвоенных на предыдущем уровне. Не торопитесь читать эту книгу. Дальше я покажу, что скорость чтения мало влияет на скорость получения итогового результата (раздел 3.1). А еще дальше намекну, что путь к достижению некоторых результатов можно очень серьезно усложнить, если слишком быстро перейти к изучению нового материала (раздел 3.4).

Если вы не ощущаете, как оповещения, рекламные баннеры, раздел «смотри также» и тому подобные влияют на вас по отдельности, то это не значит, что они не влияют вовсе.

вы выбираете 2–3–5 компонентов рецепта и в течение недели наблюдаете за тем, какие результаты они дают, насколько сложно им следовать, как часто вы срываетесь и как выглядят ваши срывы. В режиме, лишенном понятий греха и кары: помните, применять к себе что-то новое — это всегда сложно.

Сравнение непосредственного опыта с умозаключениями (зачастую по­спешными) рискованно и нечестно по отношению к опыту.

Мы крайне редко задумываемся, откуда пришло это «потому что», является ли оно результатом наблюдения чего-то на практике (и если да, то насколько эти наблюдения релевантны нашей текущей ситуации) или же это плод умозаключений (и если да, то на основании чего они построены? есть ли там что-то кроме стереотипов, домыслов и результатов интуитивного мышления?).

Напоследок еще одна полезная идея для дневника — писать благодарности вчерашнему себе.

Так же нелинейно зависит польза от количества часов сна, еды, витаминов, физических нагрузок, отдыха, уровня стресса… Практически от всего.

в нашем мозге есть три основные сети

В буддийской традиции выделяют три составляющих обу­чения.