Цитаты из книг автора «Максим Дорофеев»

Буддисты говорят: то, как я увижу конкретную вещь или событие, определяется тем, что я делал, думал и говорил до этого момента. Задолго до!

Каждый раз, заметив, что вы отвлеклись от этой точки, запишите, что вас отвлекло, и возвращайтесь обратно к точке. «Так у вас рождается список того, что еще имеет для вас значение и должно быть либо вычищено, либо решено».

Согласно взглядам Канфера, модель реактивного поведения состоит из трех компонентов. Самонаблюдение. Самоосмысление (сравнение результатов самонаблюдения с ожидаемым поведением). Самоподдержка (запуск мотивационных процессов в соответствии с результатами самоосмысления).

Как писал Игорь Губерман: Обманчива наша земная стезя, Идешь то туда, то обратно, И дважды войти в ту же реку нельзя, А в то же г***о — многократно.

У Тристана Харриса есть отличная статья [31], в которой он рассказывает, как настроить свой смартфон для уменьшения вероятности в нем «залипнуть».

Практика очень проста: найдите тихий укромный уголок. Займите удобное положение. Сделайте три глубоких вдоха. А теперь в обратном хронологическом порядке вспомните весь свой день. Настолько подробно, насколько вы можете.

Конечно, очень часто это жуть как неэффективно — урывками работать над большими задачами. Безусловно, работать квантами времени по два-три часа в полной тишине намного продуктивнее, но есть ли у вас такая роскошь? Мы очень часто жалуемся на нехватку времени, хотя на самом деле его у нас более чем достаточно. Просто оно какое-то рваное: тут пять минут, там десять, здесь двенадцать. А мы все ждем и ждем огромных двух-трехчасовых бревен, брезгливо выкидывая небольшие щепочки.

Не так сложно исправить то, что ты испортил. Гораздо сложнее исправить то, что ты исправил, не подумав. Исправить то, что получилось в результате бездумного исправления того, что сломал, куда сложнее, чем не ломать изначально.

мы должны научиться регулярно выгружать из нашей рабочей памяти время от времени возникающие в ней мысли и идеи (только в этом случае они освободят место для новых идей).

В итоге любой названный в качестве дедлайна срок становится сроком, раньше которого задача выполнена не будет