Сделай это за час

Вы откладываете дела на потом, даже когда очень хотите их сделать. Вы ругаете себя за лень, но это не лень. Это древний механизм мозга, который можно обмануть. И сделать это всего за час.

Книга «Сделай это за час» — не сборник банальных советов про силу воли. Это 14 конкретных инструментов, которые перезапустят вашу способность действовать. Вы узнаете, почему умные люди чаще других страдают от прокрастинации и как превратить страх начать из врага в топливо.

Внутри: техника «Черновик для себя», которая снимает паралич перфекциониста за минуту; правило одной минуты, позволяющее войти в работу без сопротивления; метод спускового крючка для автоматического включения в задачу; матрица «Дошика» для планирования без перегрузки; протокол «Reset» для выхода из прокрастинационного запоя за 20 минут.

Автор говорит с читателем на равных, без нравоучений. Вы поймете, что с вами всё в порядке, просто ваш мозг работает по-другому. И с ним можно договориться. Не завтра, не с понедельника. Сегодня.