«Фитнес для ума» читать онлайн книгу📙 автора Макса Лисса на MyBook.ru
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

3.41 
(34 оценки)

Фитнес для ума

110 печатных страниц

2011 год

0+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Чтобы на долгие годы сохранить молодость, необходимо прежде всего заботиться о бодрости духа и высокой эффективности умственной деятельности. Тот, кто ощущает себя бодрым и сильным, дольше остается молодым – сегодня это уже научно доказанный факт. Мозг человека, его мыслительные способности нуждаются в постоянной тренировке не меньше, чем мышцы его тела. Именно от того, насколько хорошо функционирует мозг, зависит общее состояние организма. Из этой книги вы узнаете о том, как с помощью простых эффективных упражнений продлить молодость мозга. Вы сможете существенно повлиять на свои ментальные способности, внеся совсем незначительные коррективы в свой образ жизни и взяв за правило регулярно тренировать свой мозг несложными упражнениями.

читайте онлайн полную версию книги «Фитнес для ума» автора Макс Лисс на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Фитнес для ума» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2011

Год издания: 

2011

ISBN (EAN): 

9785498078243

Объем: 

199225

Правообладатель
1 386 книг

Поделиться

Soulcifo

Оценил книгу

Всем известно, что мозг как и наши мышцы, нуждается в тренировке. Честно признаюсь, что ожидал от этой книги нечто большего, потому что в ней слишком много общей информации. Я думал, что будут какие-то конкретные упражнения, но их здесь не так уж и много.
В самом начале автор пугает нас болезнью Альцгеймера и хотя причины её возникновения никому точно не известны, но натренированный мозг лучше справляется с ней. Но развивать мозг нужно не только по этой причине, ведь в жизни без него не прожить, а правильно им пользоваться умеют не многие.
Я понял, что у меня очень плохая память, понял, что давно не нагружал свой мозг. Вчера попробовал собрать паззл из 100 деталей и аж голова заболела, потом кроссворд начал разгадывать. Да что ж такое, насколько я ничтожен! И списки слов с трудом запоминались. Но нужно тренироваться.
В общих чертах здесь рассказано и про технику работы со своей памятью, ведь наш мозг любит ассоциации и можно привязать их к каждому пункту и вспомнить будет очень легко. Попробовал и действительно помогает, да и номера телефонов с помощью ассоциаций легко и весело запоминать.
Ещё в книге говорится, что мозг любит что-то новое, что-то необычное и нужно постоянно пробовать расширять свои горизонты.
(Начать учить новый язык, научиться жонглировать, пойти на греблю, покататься на сноуборде и так далее.)

Также автор включил описание как вести беседу и отвечать на грубость людей. Может и не совсем уместно, но ведь остроумие, позитивное реагирование на ситуацию, общение, споры, дискуссии тоже развивают мозг. В общем, чтобы прожить полноценную жизнь и получать удовольствие нужно развиваться. Книга рассказывает об этих вещах вкратце, но задаёт правильный вектор, благодаря чему, можно поискать книги, которые рассказывают о том, как например, тренировать память и узнать об этой теме более подробно.

Поделиться

Загадка долгожительства спрятана глубже, чем кажется на первый взгляд. Как говорится, дело не в том, чтобы добавить годы к жизни, а в том, чтобы к годам добавить жизнь. Какой смысл продлевать свои годы за счет правильного образа жизни, если проводить их в духовной полудреме?
29 ноября 2017

Поделиться

Сегодня мы знаем, что и обратное тоже верно. Человек, идущий по жизни в хорошем настроении и обладающий живым умом, сохраняет и хорошее физическое здоровье.
13 октября 2016

Поделиться

Столетие назад ученые представляли первую половину человеческой жизни как лестницу, ведущую к пьедесталу. К тридцатилетнему возрасту человек достигает пьедестала, а затем начинает неуклонно спускаться вниз, к могиле.
16 сентября 2016

Поделиться

Еще 12 цитат

Автор книги