Именно концентрация – четкое осознание того, что и зачем я делаю, – позволяет выполнять задачи качественнее, успевать больше, без спешки и суеты. Умение концентрироваться – один из важных признаков целостной личности.
Концентрация нам непривычна, многих необходимость сосредоточенно делать что-то выводит из себя! Проведите простой эксперимент – высыпите на стол стакан гречневой крупы и соберите ее. По зернышку. Спорим – вас хватит ненадолго? Часто человек сметает все одним махом, заявляя, что это пустое занятие. Но при этом он может часами сидеть в интернете, разглядывая картинки, и не думать о том, что занят чем-то пустым.
Вышивание, работа с деревом, разучивание гамм и другие вещи, которые многих так раздражали в детстве и которые так нечасто практикуются сейчас, на самом деле прививали навык не только терпения, но и умения концентрироваться на том, что делаешь, не отвлекаться. И это – очень полезный навык! Верните его себе.
Научитесь быть в моменте, осознавая, что это такое – здесь и сейчас.