Цитаты из книг автора «Майкл Уилсон»

когда вы прислушаетесь к своему внутреннему голосу, вы обязательно поймете, что именно вас не устраивает и почему вы решили заняться самодисциплиной.

1.5. Поставьте себе правильную цель

А правда заключается в том, что самодисциплиной нельзя заниматься от случая к случаю, это непременно должна быть системная и постоянная работа. А это значит, что ваша жизнь изменится

бездействие заведомо приведет к катастрофе

1.4. Решите изменить свою жизнь Возможность достижения результата на пути развития самодисциплины зависит от того, готов ли человек отказаться от своих старых привычек и взглядов. Способен ли он перебороть неверие в себя, убежденность в ограниченности своих возможностей. Даже если вы уже поняли, что подход к делам и ко времени надо менять, даже если осознали, что без развития не сможете добиться желаемого, вы будете испытывать страх перед переменами, нежелание как-либо влиять на вашу жизнь. Человеку свойственно до последнего оставаться в своей зоне психологического комфорта, даже если такое

1.3. Настройтесь на новый лад Исход любой ситуации зависит от ее причины. Причиной саморазвития всегда служит какая-то идея или убеждение

Вам следует определить сферы, где ваша дисциплина явно отстает, оценить, насколько она далека от идеальной, и разработать для себя программу тренировок

Записываете ли вы свои цели и способы их достичь? Сколько времени в день вы смотрите телевизор или проводите в соцсетях? Могли бы вы отказаться от телевизора на месяц? А от развлечений в интернете? Как вы выглядите сейчас? Аккуратная ли у вас стрижка, выглажена ли одежда? Вы придерживаетесь принципов здорового питания или сидите на диете? Если ли у вас долги и кредиты? Ну и наконец, оцените свой уровень самодисциплины по шкале от 1 до 10.

На вашем рабочем столе хорошо организованный порядок? В вашем доме чисто? Сколько времени вы тратите впустую в будни? В выходные? Если вы кому-то обещаете что-либо, какова вероятность, что вы выполните обещание? Если вы даёте обещание самому себе, какова вероятность, что вы выполните его? На жестком диске вашего компьютера царит порядок? Как часто вы делаете зарядку или занимаетесь спортом? С какой самой большой физический нагрузкой вы сталкивались? Как давно это было? Сколько часов вы тратите на работу в будни? Есть ли дела, которые вы не можете сделать в течение уже трех месяцев

Вот примерный список вопросов, которые помогут вам проанализировать, где вы находитесь прямо сейчас: Вы принимаете душ каждый день? Вы просыпаетесь в одно и то же время в будни? А в выходные? У вас лишний вес? Сколько? Есть ли у вас зависимости и пищевые привязанности (кофеин, никотин, сахар), которые вас не устраивают, но отказаться от которых вы не можете? Вы уверены, что почтовый ящик пуст?