Цитаты из книги «Тибетская книга йоги»

Способ выполнения такой йоги прост и заключается в том, чтобы в течение всего дня использовать минуты досуга для возвращения на один из пяти уровней, не важно, когда вы вспомните об этом – дома, на работе или в дороге.

терпеливо, радостно, изо дня в день, – тогда эти добрые семена будут получать все больше и больше мысленной подпитки и дадут хорошие всходы.

менее внутренне предавались благим размышлениям. Если

даре мудрости, даре познания важных истин – глубочайших основ бытия.

Внутренние ветра, поющие сейчас после выполнения упражнений во внутренних каналах, лучше ощущать как простое чувство радостного удовлетворения, которое вы испытываете, спокойно сидя на склоне лесистой горы или на берегу ночного океана.

Напоследок еще раз вглядитесь в световой мост нежно-голубого цвета между алмазами в вашем и его сердце. На мгновение, всего лишь на один миг, представьте, что существует бесконечное количество точно таких же мостов, сотканных из света, между вашим сердцем и сердцем каждого живого существа, на каждой планете во всей вселенной.

то концентрация безмолвия нужна нам не меньше, чем здоровая пища

они питались исключительно безмолвием.

внутреннее молчание насыщает наше тело гораздо лучше, чем полноценное трехразовое питание.

Все эти формы концентрации имеют нечто общее – мы фокусируемся на единственной вещи, совершенно игнорируя все остальные