Цитаты из книг автора «Майкл Роуч»

Стремитесь как можно больше незримо помогать другим, выдыхая аромат розы и излучая сердечный свет.

Во время занятия и после него оставайтесь в тепле. Избегайте холодных полов: для занятий мы рекомендуем взять стандартную туристическую «пенку», которая не скользит, а поверх нее положить обычное хлопчатобумажное покрывало, – так и теплее, и чище, и пластик напрямую не соприкасается с кожей.

аются, подносите то, чего они, как вам кажется, очень сильно хотят. Выходной? Пожалуйста! Повышение? Запросто! Хомячок? Нет проблем, своего отдам! Подружку, чтобы не страдать от одиночества? Какие наши годы! Терпение? Легко! Здоровье? Подставляйте ладони! Мудрость? Что может быть

потом просто подышите спокойно, безмолвно и незримо для других. Просто сидите и дышите. Тихо вдыхайте воздух, забирайте из сердец этих людей все неприятности, ведите их к своему алмазу и уничтожайте все до последней капли. Выдыхая, даруйте им то, в чем они, по вашему мнению, нуж

При этом не следует забывать, что самый лучший способ добраться до этих внутренних ветров – действовать с четвертого уровня, уровня мыслей.

следующем уровне – уровне дыхания – постоянно в течение дня возвращайтесь к тому, чтобы просто делать полные и медленные выдохи.

забывайте и про боковые каналы, работайте над ними, растягивая уголки рта: улыбайтесь столько, сколько можете… и еще чуть-чуть, не прерываясь ни на минуту.

удачным стечением обстоятельств является также то, что выполнять его гораздо легче, когда ваша спина прямая, плечи слегка развернуты назад, грудь колесом, а сердце распахнуто для всего мира.

Он состоит всего лишь в том, чтобы не забывать подбирать живот, когда вы идете, стоите или сидите.

Такая поза приводит к затягиванию узла, расположенного за сердцем, что препятствует или вообще перекрывает движение внутренних ветров, подавляя нашу способность по-настоящему любить окружающих нас людей.