вы не осуждаете и не обвиняете себя; вы просто отслеживаете, что вы сделали, сказали и подумали в течение дня. Отслеживая, вы автоматически изменяете себя. Изменяя себя, вы изменяете саму вашу реальность, превращая ее во все, о чем вы только мечтали.