Цитаты из книг автора «Майкл Никсон»

Основная суть этой методики. Эйзенхауэр предложил оценивать проблему с двух сторон. Первым параметром была срочность, вторым – важность задачи.

Умение грамотно спланировать свой день и распределить задачи – очень важный навык. В основе практически всех современных систем тайм-менеджмента лежит матрица Эйзенхауэра.

Всегда повторяйте то, что вы хотите получить.

Неважно, откуда вы начали. Есть примеры богатых и успешных людей, которые сделали карьеру и заработали миллионы, начав трудиться разносчиком пиццы или мойщиком посуды.

С чего же начать. Для начала купите себе рабочий инструмент для планирования. Подойдите к этому со всей ответственностью. Приобретите симпатичный блокнот, в который вы будете записывать планы на день, и ручку.

Помните русскую поговорку «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится»? С саморазвитием очень возможна такая же ситуация. Если у вас все хорошо и нет сложностей, то вы ничего не сможете начать. Ваш привычный уклад жизни уже затянул вас как болото. А ведь зона комфорта – это осознанный выбор большей половины человечества. Не в этом ли кроется ответ на вопрос, почему на вершине успеха оказываются единицы?

Порции для первого завтрака должны быть ограниченные. Помните, что вам предстоит еще ланч. Разбивать завтрак на два приема пищи очень важно. Сначала перекусите дома, а потом, спустя 3–4 часа – на работе.

Правда, каши на завтрак хороши вот только, если вы их любите. Если ненавидите какие-либо крупы с детства, не насилуйте свой организм. Пользы это не принесет никакой.

С большим вниманием отнеситесь к сочетанию продуктов. Одна часть продуктов усваивается медленнее, другая – быстрее. Есть несколько принципов, которым нужно следовать, подбирая себе завтрак. Употребляйте раздельно белки и углеводы. Фрукты лучше есть тоже отдельно. Из-за стола следует выходить немного голодным.

Вообще еда, или то, что мы едим, всегда будет определять, в каком настроении мы будем находиться. Правильное питание повысит качество нашей жизни. Фаина Раневская говорила, что зубами человек роет себе могилу. И это действительно так – если питание неправильное.