Цитаты из книг автора «Майкл Микалко»

Первым делом надо составить список собственных достоинств и в дальнейшем методично его пополнять

Не забывайте о следующем ритме: напряжение — пауза — расслабление. Закройте глаза. Думайте о том, что все мышцы вашего тела расслабляются… Сожмите руки в кулаки… Расслабьтесь… Подведите кисти рук к плечам… Выпрямите руки и расслабьтесь… Положите ладони на плечи… Расслабьте бицепсы… Теперь вытяните руки вдоль тела и расслабьте их… Сведите лопатки… Расслабьтесь… Нахмурьте брови… Расслабьте мышцы лица… Крепко зажмурьтесь… Расслабьте веки… С силой прижмите язык к нёбу… Расслабьтесь… Плотно сожмите губы… Расслабьтесь… Отведите голову назад… Наклоните голову вперед… Расслабьте шею… Выгните спину… Расслабьтесь… Втяните живот, напрягите его… Расслабьтесь… Напрягите ягодичные мышцы… Расслабьтесь… Согните ноги в коленях… Расслабьтесь… Подожмите пальцы ног… Расслабьтесь…

Если вам нелегко последовательно расслаблять группы мышц, представьте, что ваше тело — это фигура, состоящая из надутых воздушных шаров. Вы открываете клапаны на ногах, и они начинают выпускать воздух, пока не превращаются в две плоские ленты. Следующим открывается клапан на груди — и ослабевает все туловище. Продолжайте открывать воображаемые клапаны на руках, шее, голове.

Используйте творческое воображение случайных собеседников.

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ Поговорите с представителем иной сферы деятельности, нежели ваша.

Часть II. Думать так, как не думают другие

Часть I. Видеть то, что не видят другие

Чтобы поиграть в «Круг благоприятных возможностей», возьмите пару игральных костей. Четко сформулируйте стоящую перед вами задачу. Нарисуйте круг и проставьте в нем числа, как на циферблате часов (от 1 до 12). Выберите 12 атрибутов, связанных с вашей задачей, — как общего плана, так и характерных только для нее. (Пусть они представляют различные стороны интересующего вас предмета или явления.) Напи­шите их рядом с числами на вашем циферблате. Обычно атрибуты отражают суть предметов или явлений, их структуру, цвет, форму, строение, звук, вкус, запах, размеры и плотность; маркетинг, продажу, производство, функцию; обязательства, расчеты, запреты и т. д. Бросьте кости, чтобы выбрать первый атрибут, на котором вы сосредоточите свое внимание. Бросьте кости еще раз, чтобы выбрать второй атрибут. Рассмотрите эти атрибуты по от

Результат использования техники иррационального мышления будет определяться тем, насколько удачно вы сможете связать разные понятия и найти новые идеи.

Не надо иметь много ума, чтобы предсказывать случающееся каждый день. Сунь-цзы