• Никаких консервов или фасованной пищи (соль используется в качестве консерванта).
• Никакой готовой еды из кулинарии.
• Ограничьте употребление соли и специй. Одна чайная ложка соли содержит 2300 миллиграммов натрия. Используйте заменитель соли, причем отдельно от блюд. Многие специи содержат соль, так что обойдитесь без них.
• Помните о заправке для салата и соусах, в них тоже много соли.
• Сыр тоже содержит соль.