Цитаты из книг автора «Майкл Грегер»

Это называется эффектом ноцебо. При эффекте плацебо пациентам дают что-то бесполезное – и им становится лучше; при эффекте ноцебо пациентам дают что-то безвредное – и им ста

Глютеном называется группа белков, содержащихся в некоторых злаках (пшенице, ячмене, ржи).

Я все равно рекомендую использовать цейлонскую корицу, так как это один из самых дешевых доступных источников антиоксидантов, второй после краснокочанной капусты.

цейлонская корица безопасна, но бесполезна.

китайская корица снижает сахар, но небезопасна, а цейлон

Другая популярная и сильная специя – корица, которая обладает замечательной способностью понижать сахар в крови108.

Имбирь веками использовался от головной боли, и вот группа датских ученых порекомендовала его одной пациентке с мигренью. При первых признаках мигрени пациентка разводила четверть чайной ложки сухого имбиря в воде и выпивала. Через полчаса мигрень прекращалась. И имбирь помогал каждый раз без каких-либо побочных эффектов55.

несладкое соевое молоко для придания смузи предпочитаемой вами консистенции.

Смузи «тыквенный пирог» вы можете взбить за три минуты. Просто смешайте в блендере банку тыквенного пюре, горсть мороженой клюквы и фиников без косточек, специи для тыквенного пирога по вкусу, ломтик корня куркумы размером 5 мм (или четверть чайной ложки порошка) и неслад

Даже микроскопическая доза перца, всего одна двадцатая чайной ложки, может значительно повысить содержание куркумина в крови19. Угадайте, какой еще ингредиент входит обычно в состав порошка карри кроме куркумы?