Цитаты из книг автора «Майкл Бреус»

Психологи пользуются термином «позитивный аффект», означающий хорошее настроение

Пятница: ловите момент. Это самый непродуктивный день недели и одновременно самый позитивный

Вам нужно понять ритм вашей работы и изучить закономерности в настроении начальника

Тренировка силы воли высасывает умственную энергию. Вы можете сопротивляться до тех пор, пока не иссякнет желание «вести себя хорошо»

Чтобы полностью почувствовать эффект употребления кофеина, может понадобиться 45 минут, но запускается он уже через 25. И нужно от шести до восьми часов, чтобы стимулирующее воздействие кофеина снизилось вдвое

закон убывающего плодородия применим и к трехкратному употреблению кофе в сутки

У Медведей это время в среднем наступает между 9.30 и 11.30 и между 13.30 и 17.30

Если эти два события — утренняя встреча с солнцем и утренний прием пищи — происходят приблизительно в одно и то же время, внутренние часы мозга и ЖКТ будут синхронизированы

Когда солнечный свет попадает на сетчатку и проходит по зрительному нерву, активируя нейроны супрахиазматического ядра, он сообщает биологическим часам мозга, что настал день

Существует прямая связь между десинхронозом и жиром в области живота