Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.71

Книга рассказывает о том, как перестать строить воздушные замки, откладывать дела на потом и научиться исполнять свои желания. Эта книга будет полезна всем, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни.

Лучшие рецензии и отзывы
4erep_jmet
4erep_jmet
Оценка:
24

Мне эта книга оказалась невероятно полезной. Она о мотивации и о том, как правильно начать что-то новое, но вместе с тем там попадаются подсказки на многие случаи жизни.
И это первая книга, которую я читала с карандашом в руках, выписала кучу цитат и делилась ими с другими.

Множество невероятно полезных и ценных мыслей.
Для меня было важным напоминание, что мы часто боимся перемен, но это нормально. Это обусловлено строением нашего мозга, где некоторые части априори устроены так, что всегда возвращают нас в старое состояние.

Очень часто мы сдаемся после первых неудач, не верим в себя и ругаем за ошибки, на это есть цитата, которая буквально мне открыла глаза:

Нужно рассматривать "свои незнания" как цену, которую мы платим за начало нового этапа в своей жизни.
Существует три зоны, определяющие существование человека: зона комфорта, усилия и стресса. Наши перемены происходят в зоне усилия.
Пермещение в зону усилия требует определенной смелости.
Человек, жаждущий перемен, берет на себя риски - риск выглядеть нелепо или не произвести должного впечатления

Где-то глубоко внутри нас все знания уже есть, но вытаскиваем мы их с помощью книг. Которые напоминают и подсказывают, как вести себя:

Если вы не знаете, что делать, поставьте себя на место того, "кто знает".

Тогда возникает множество вариантов, которыми можно воспользоваться.

Как быть с другими, которые часто не принимают наших новых начинаний и более того, гасят своей уверенностью, что ничего не выйдет.
Почему?

Часто мы пугаем окружающих тем, что начинаем работать над собой. Ведь тем самым мы нарушаем их представления о собственной безопастности, заставляем завидовать или просто сводим на нет их внутренние убеждения в том, что перемены невозможны.

А иногда мы сами ведем по отношению к себе как враги.

Один из самых полезных подарков, которые мы можем сделать себе в жизни, - это возможность научиться оспаривать собственные убеждения.

Приводятся разные методы, которые можно применить в минуту сомнения и озлобления против себя.

Эта книга мне стала как мудрый наставник, который в любой ситуации найдет подходящий совет. Главное, вспомнить про него и попросить.
Напоминает, зачем мне все это, успокоит, что это нормально, что какая-то привычка сорвалась, подскажет, как лучше вернуться к привычному ходу и минимизировать возможность срыва.
И мысль, которую я бы назвала главной для себя в этой книге:

Всегда существуют сомнения в том, что вам никогда не стать тем, кем хотелось бы. Сдаться или продолжить идти к цели - только ваш собственный выбор
Читать полностью
Lyudmila8
Lyudmila8
Оценка:
17

С этой книгой вы ничего не измените в своей жизни, вы будете читать и ждать где же советы для того чтобы что-то изменить, но там их просто на просто нет. Много слов, каких -то примеров и все! Не тратьте деньги, просто есть намного интереснее и познавательнее книги!

roguenroll
roguenroll
Оценка:
17

меня хлебом не корми - дай посамосовершенствоваться, и соответствующую литературу читаю регулярно. если вы из такой же породы - не беритесь за эту книгу. тем более, если вам, как и мне, хватило глупости заплатить за нее деньги. право, она того не стоит.
получите уйму очевидных советов, которые вы и сами знаете, и тут новых рецептов искать не надо. лучше уж почитайте то, что есть в открытом доступе в интернете. зайдите в ЖЖ Яны Франк, вот уж кто дает годные и трезвые советы каждую неделю.
конечно, определенный КПД от работы Райан остался. я наконец-то в своем органайзере существенно сократила список целей на ближайшие несколько месяцев, потому что посмотрела правде в глаза и поняла, что слишком много на себя взваливать нельзя. но, извините, до таких выводов я дошла раньше и без подсказой этой книги. правда, я в полной мере осознала это только сейчас и перестала перегружать себя.
отдельное "спасибо" (табличка "сарказм") хочу сказать интернет-магазину "Озон", из-за которого я это чудесное произведение в pdf-ке читала на нетбуке, а не с читалки. терпеть не могу чтение с монитора компьютера. Озон продал мне буквально две страницы этой книги в формате ebup. все это время я всегда спокойно считывала файлы того же формата со своего ридера, а тут на тебе - давай перепрошивай весь ридер из-за одного "чудесного" произведения.

Читать полностью
Лучшая цитата
1. Перечислите все цели, которых вы хотели бы добиться в течение следующих двадцати лет. Пишите быстро, не задумываясь.
2. Затем поставьте напротив каждой цели количество лет, которые вы отводите ее достижению (например, 1, 5, 10 или 20).
3. Обведите кружком четыре основные цели, на реализацию которых вы отвели один год.
4. Запишите все, что необходимо сделать ради достижения данных целей, несмотря на то что вы не хотели бы этого делать.
5. Выберите наиболее желанную цель, невзирая на то что напротив нее вами перечислены самые сложные задачи, которые предстоит выполнить ради ее достижения.
17
Оглавление
  • Эту книгу хорошо дополняют
  • Информация от издательства
  • Предисловие к российскому изданию
  • Ваши мечты и желания — первый шаг к успеху
  • Вам звонят? Это ваша жизнь!
  • Готовимся к изменениям
  • Нужно очень хотеть, чтобы перемены наступили
  • Какая из ваших потребностей удовлетворяется тем, что вы делаете в настоящее время?
  • Сделайте все три системы мозга вашими союзниками
  • Двойственность восприятия — это нормально
  • Какова цена отказа от перемен?
  • Идите к цели, а не уклоняйтесь от нее
  • Расстояние между тем, где вы находитесь сейчас и где хотите быть, — это к лучшему
  • «Не то время» — самая прекрасная пора для начала перемен
  • Представьте ваше замечательное будущее. И себя в нем
  • О вреде понимания
  • Поверьте в свои силы
  • Если вы уже предпринимали попытки измениться и у вас ничего не получилось
  • Невозможно заниматься спортом, просто глядя на тренировки других
  • Начинаем действовать
  • Сосредоточьтесь на главном
  • Лифт не работает, идите пешком
  • Бросьте вызов самим себе
  • Следуйте собственной формуле успеха
  • Четко обозначьте свое намерение
  • Ставьте перед собой цели с измеряемыми качественными и временными характеристиками
  • Заключите договор с самим собой
  • Отслеживайте свои действия
  • Какая поддержка вам необходима?
  • Вначале будет сложно
  • Вы сможете найти время
  • Когда вы не знаете, что делать, поставьте себя на место того, кто «знает»
  • Ой, память подвела!
  • У вас должен быть запасной план, а не оправдания
  • Используйте воображение для визуализации целей
  • Не отчаивайтесь: пройдите три этапа обучения
  • Демонстрируйте твердость духа и выдержку
  • Делайте разбор полетов после игры
  • Тактика анонимных алкоголиков: «делайте это каждый день — и у вас все получится»
  • Благодарите себя ежедневно
  • Продолжаем действовать
  • Как вы будете поддерживать темпы перемен?
  • Что мешает идти вперед?
  • Помните о том, что сделает вас по-настоящему счастливыми
  • Не дайте «им» погубить вас
  • Что делать, если вас замучили противные голоса в голове?
  • Как несовершенен этот мир
  • Вы можете изменить только то, что собираетесь сделать, а не то, что уже было сделано
  • Что делать, если у вас опускаются руки?
  • Делайте все с улыбкой и удовольствием. Это очень помогает
  • Попросите помощи у «невидимых помощников»
  • Вам не нужно съедать всю коробку печенья только потому, что вы попробовали одно
  • Посмотрите на те черты характера, которые вы развиваете
  • Новая привычка — навсегда
  • Старые привычки никуда не делись — опасайтесь источников стресса
  • Если вы сбились с пути
  • Двенадцать советов, которые помогут сдержать данные себе обещания
  • Осознанное самосозидание
  • Благодарности
  • Об авторе
  • Насколько вы готовы к переменам в жизни?
  • Над книгой работали
  • Максимально полезные книги от издательства «Манн, Иванов и Фербер»