«В этом году я…» читать онлайн книгу📙 автора М. Дж. Райан на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.27 
(2 369 оценок)

В этом году я…

195 печатных страниц

2018 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Аренда книги
224 руб.

Доступ к этой книге на 14 дней

Чтобы читать онлайн 

или возьмите книгу 
в аренду

Оцените книгу
О книге

Книга рассказывает о том, как перестать строить воздушные замки, откладывать дела на потом и научиться исполнять свои желания. Эта книга будет полезна всем, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни.

На русском языке публикуется впервые.

читайте онлайн полную версию книги «В этом году я…» автора М. Райан на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «В этом году я…» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Михаил Загоруйко

Дата написания: 

1 января 2006

Год издания: 

2018

ISBN (EAN): 

9785916576740

Дата поступления: 

25 октября 2017

Объем: 

351417

Правообладатель
655 книг

Поделиться

elenahx96

Оценил книгу

Мне близки все изречения автора по поводу внутренних ресурсов. Не стоит увлекатся мнением других людей, потому что судить всегда проще, чем делать. Сравнивать себя только с собой вчерашним. Нужно быть этим источником радости, который мы ищем извне.
М. Дж. Райн говорит о существовании эмоционального и мыслительного мозга. "Мы меняемся не потому, что это имеет смысл с точки зрения нашей логики («я должен ходить в спортзал»), а потому, что руководствуемся чувствами и эмоциями («сбросив вес, я буду себя очень хорошо чувствовать»). Если перемена в вашей жизни вызывает опасения и сложности или не привносит приятных ощущений, та часть мозга, которая отвечает за эмоции, будет всегда против такой перемены."
Автор предупреждает, что будут моменты когда вы собьетесь сами, или вас собьют с пути. "Семья – это устойчивая система. Если в одном из членов семьи что-нибудь меняется, то начинает лихорадить всех остальных. Система, в свою очередь, пытается задействовать свои ресурсы в стремлении остаться стабильной." Она советует не зацикливатся на ошибках, а думать о том что уже сделано и найти силы продолжить. "Если обстоятельства вынудят вас сбиться с пути (а это неизбежно произойдет), обязательно вспомните о следующих шагах:
1. Оцените текущую ситуацию.
2. Определите, как вы должны действовать.
3. Похвалите себя за то, что нашли силы начать все заново (стратегия гуру фитнеса Боба Грина).
4. Быстро начните действовать в соответствии с принятым решением."
С минусов то, что некоторая информация логически не обоснована, достаточно субъективная, такие книги лучше читать тезисно как по мне, я не понимаю психологов как таковых (когда нужно чтобы тебя кто-то уговаривал, чтобы что-то сделать) возможно из-за менталитета, по тому, что лайфкоучи не так популярны в Европе, как в Америке.

Поделиться

chavi....@gmail.com

Оценил книгу

Согласна с одним из комментариев, если Вы уже прочитали много про формирование привычек, мотивацию и т.д., то из этой книги сможете подчеркнуть минимум новой информации

Поделиться

Виталий Ярошенко

Оценил книгу

Суть книги в одной простой фразе:<br />"У каждого из нас есть возможность меняться и развиваться до самого последнего вздоха"<br />И эта книга поможет вам понять как менять свою жизнь с помощью изменения своих привычек.

Поделиться

Еще 12 отзывов
Роберта Фрица основаны на законах физики. Если вам интересно узнать об этом подробнее, прочтите его книгу The Path of Least Resistance («Путь наименьшего сопротивления»)
4 мая 2021

Поделиться

которая должна быть усвоена мозгом для адаптации новой привычки. Представьте себе новые мосты и перемычки, которые позволят вам, например, стать оптимистичнее, правильно питаться или добиться успеха. Воображение — огромная сила. Насколько широко известна техника воображаемого разрушения раковых клеток, настолько же головной мозг в состоянии развить свою структуру для решения тех задач, которые мы перед ним ставим.
4 мая 2021

Поделиться

Да, сказала я себе, именно так это и работает. Как только вы начнете делать что-нибудь новое, например учиться стрельбе из лука, работать на кухне для бездомных или больше наслаждаться каждым днем, в вашей жизни станут происходить большие перемены
2 мая 2021

Поделиться

Еще 9 851 цитата

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика