«В этом году я…» читать онлайн книгу 📙 автора М. Дж. Райан на MyBook.ru
image
В этом году я…

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.27 
(2 479 оценок)

В этом году я…

195 печатных страниц

2018 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Книга рассказывает о том, как перестать строить воздушные замки, откладывать дела на потом и научиться исполнять свои желания. Эта книга будет полезна всем, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни.

На русском языке публикуется впервые.

читайте онлайн полную версию книги «В этом году я…» автора М. Райан на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «В этом году я…» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2006Объем: 351417
Год издания: 2018Дата поступления: 25 октября 2017
ISBN (EAN): 9785916576740
Переводчик: Михаил Загоруйко
Правообладатель
638 книг

Поделиться

4erep_jmet

Оценил книгу

Мне эта книга оказалась невероятно полезной. Она о мотивации и о том, как правильно начать что-то новое, но вместе с тем там попадаются подсказки на многие случаи жизни.
И это первая книга, которую я читала с карандашом в руках, выписала кучу цитат и делилась ими с другими.

Множество невероятно полезных и ценных мыслей.
Для меня было важным напоминание, что мы часто боимся перемен, но это нормально. Это обусловлено строением нашего мозга, где некоторые части априори устроены так, что всегда возвращают нас в старое состояние.

Очень часто мы сдаемся после первых неудач, не верим в себя и ругаем за ошибки, на это есть цитата, которая буквально мне открыла глаза:

Нужно рассматривать "свои незнания" как цену, которую мы платим за начало нового этапа в своей жизни.
Существует три зоны, определяющие существование человека: зона комфорта, усилия и стресса. Наши перемены происходят в зоне усилия.
Пермещение в зону усилия требует определенной смелости.
Человек, жаждущий перемен, берет на себя риски - риск выглядеть нелепо или не произвести должного впечатления

Где-то глубоко внутри нас все знания уже есть, но вытаскиваем мы их с помощью книг. Которые напоминают и подсказывают, как вести себя:

Если вы не знаете, что делать, поставьте себя на место того, "кто знает".

Тогда возникает множество вариантов, которыми можно воспользоваться.

Как быть с другими, которые часто не принимают наших новых начинаний и более того, гасят своей уверенностью, что ничего не выйдет.
Почему?

Часто мы пугаем окружающих тем, что начинаем работать над собой. Ведь тем самым мы нарушаем их представления о собственной безопастности, заставляем завидовать или просто сводим на нет их внутренние убеждения в том, что перемены невозможны.

А иногда мы сами ведем по отношению к себе как враги.

Один из самых полезных подарков, которые мы можем сделать себе в жизни, - это возможность научиться оспаривать собственные убеждения.

Приводятся разные методы, которые можно применить в минуту сомнения и озлобления против себя.

Эта книга мне стала как мудрый наставник, который в любой ситуации найдет подходящий совет. Главное, вспомнить про него и попросить.
Напоминает, зачем мне все это, успокоит, что это нормально, что какая-то привычка сорвалась, подскажет, как лучше вернуться к привычному ходу и минимизировать возможность срыва.
И мысль, которую я бы назвала главной для себя в этой книге:

Всегда существуют сомнения в том, что вам никогда не стать тем, кем хотелось бы. Сдаться или продолжить идти к цели - только ваш собственный выбор
12 февраля 2014
LiveLib

Поделиться

elenahx96

Оценил книгу

Мне близки все изречения автора по поводу внутренних ресурсов. Не стоит увлекатся мнением других людей, потому что судить всегда проще, чем делать. Сравнивать себя только с собой вчерашним. Нужно быть этим источником радости, который мы ищем извне.
М. Дж. Райн говорит о существовании эмоционального и мыслительного мозга. "Мы меняемся не потому, что это имеет смысл с точки зрения нашей логики («я должен ходить в спортзал»), а потому, что руководствуемся чувствами и эмоциями («сбросив вес, я буду себя очень хорошо чувствовать»). Если перемена в вашей жизни вызывает опасения и сложности или не привносит приятных ощущений, та часть мозга, которая отвечает за эмоции, будет всегда против такой перемены."
Автор предупреждает, что будут моменты когда вы собьетесь сами, или вас собьют с пути. "Семья – это устойчивая система. Если в одном из членов семьи что-нибудь меняется, то начинает лихорадить всех остальных. Система, в свою очередь, пытается задействовать свои ресурсы в стремлении остаться стабильной." Она советует не зацикливатся на ошибках, а думать о том что уже сделано и найти силы продолжить. "Если обстоятельства вынудят вас сбиться с пути (а это неизбежно произойдет), обязательно вспомните о следующих шагах:
1. Оцените текущую ситуацию.
2. Определите, как вы должны действовать.
3. Похвалите себя за то, что нашли силы начать все заново (стратегия гуру фитнеса Боба Грина).
4. Быстро начните действовать в соответствии с принятым решением."
С минусов то, что некоторая информация логически не обоснована, достаточно субъективная, такие книги лучше читать тезисно как по мне, я не понимаю психологов как таковых (когда нужно чтобы тебя кто-то уговаривал, чтобы что-то сделать) возможно из-за менталитета, по тому, что лайфкоучи не так популярны в Европе, как в Америке.

6 октября 2020
LiveLib

Поделиться

ListiFideliti

Оценил книгу

Текст отзыва — личное впечатление, написано в виде отчёта в игре.

Мысли: несмотря на весьма заниженные ожидания от книжки, она оказалась примитивной и во многом бесполезной. Даже как-то сложно представить какой категории читателей данное произведение даст что-то полезное с практической точки зрения.

Техника. Простой язык в сочетании стилистики а-ля «трёп с соседкой за чашкой чая» не сильно красит книжку нехудожественного направления. Систематизация водохранилищ, в смысле, «раскладка материала по полочкам» — присутствует, но по сути бесполезна. Аудио-версии этой рекламной дребедени, к моему удивлению, нет.

Содержание.

Содержание. Понимаю, что несколько наивно было ожидать хотя бы шаблонной информации, не говоря уже о психологических основах возникновения и закрепления привычек как таковых. Но всё-таки я не понимаю, почему подобные книжонки продолжают появляться с огромном количестве и, чёрт возьми, из раза в раз оказываются так популярны?

По сути, всё это произведение сводится к алогичной дребедени, набору сказочек про абстрактных *i>подставить американские имена* и, конечно, рекламе «коучеров» на пару с прочими «умниками, меняющими жизни ленивых задниц к лучшему». С одной стороны, здесь нет столь агрессивного маркетингового подхода как у одной психически нестабильной мадам из той же секты . С другой стороны, факт остаётся фактом — это очередная трата бумаги и времени впустую.

Разумеется, чтобы как-то изменить свою жизнь надо поднять задницу и начать что-то делать. Но какой смысл переливать подобную мысль из фразы в фразу? Почему нельзя объяснить, какими методиками можно себя сподвигнуть к этим изменениям? Рассказать, как это работает? Указать на ошибки, которые можно совершить при попытке выработать привычку из-за которых вся работа пойдёт насмарку? Но зачем «аффтару» думать головой и что-то там изучать, если можно понакидать всяких статеек из сомнительных журнальчиков, которые раньше раскладывали в «приёмных» для развлечения ожидающих, и строить из себя «специалиста»?

Я уж молчу про постоянные упоминания всевозможных тренингов и прочей «зашибенно-продуктивной» чуши для «самосовершенствования». Вот только какой смысл от всех этих тренингов, если абстрактная Катя из Челябинска, прочитав эту книгу, поставит её на полку и пойдёт спать дальше, потому что в пять утра надо вставать на работу, без которой она не проживёт? Какой смысл от этой книжки, если абстрактный Вася начитавшись этой ерунды попробует что-то сделать [только у него вряд ли что-то выйдет, потому что ему не объяснили, где и в чём он может споткнуться], в случае неудачи просто забьёт на эту тему?

Имхо, стоять и орать, как прекрасно и легко менять свою жизнь могут только те, кто на самом деле в этом ничего не смыслят. Потому что изменение своей жизни и своего «я» — это тяжкий и довольно неприятный труд, который никогда не заканчивается. А не: «Ой, ну я короче решила, что вы все токсики, так что покусики, я в Канаду!». Если честно, про привычки вы куда больше узнаете из любой книги по дрессировке животных. И не стоит так презрительно ухмыляться, поскольку в этом плане человек учится совершенно также, как Бобик или Муся. Стоит ли читать опус Райан? Только если вы на необитаемом острове и у вас нет доступа к какой-либо иной литературе. И то, лучше на растопку бумажки пустите...

свернуть

Итог: не книжка, а очередная рекламная брошюрка [раздутая до невозможности], совершенно не стоящая внимания. Увы и ах.

16 января 2022
LiveLib

Поделиться

на вопросе «как это сделать». Спрашивайте себя «что», а не «почему»: «Что я могу сделать для упорядочения своей рабочей и личной жизни?», а не «Почему я трудоголик?»; «Какая помощь мне необходима сейчас?», а не «Почему это происходит со мной?». Замечаете разницу в подходах?
21 июня 2022

Поделиться

Все, что нужно, это забыть о вопросе «почему» и сконцентрироваться
21 июня 2022

Поделиться

— Я правда очень хочу. Но как мне этого добиться? — спросил Джейк. — Не знаю, — ответила я, — но не думай слишком много об этом. Возможно, не стоит загадывать. Просто делай какие-то шаги в направлении наименьшего сопротивления и периодически оценивай, насколько приблизился к своей мечте.
21 июня 2022

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой