Цитаты из книг автора «Людмила Рудницкая»

Зашлакованность кишечника приводит к нарушению работы нервной системы: к депрессиям, апатии, бессоннице, а также – к раннему старению. Кожа страдает в первую очередь – это показатель внутреннего состояния организма

Сильным слабительным действием обладают морковь, свекла и салаты из свежей капусты

Энергетический канал толстого кишечника наиболее активен с 5 до 7 часов утра, а пассивен с 17 до 19 часов. Именно во время наибольшей активности и рекомендуется проводить чистки.

11.00 – выпейте ⅓ стакана свекольного сока. 13.00 – смешайте ½ стакана морковного сока и ½ стакана сока из зеленых яблок. В течение последующих 2 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду. 15.00 – выпейте 1 стакан томатного сока. 16.00 – выпейте ½ стакана свекольного сока. В течение последующих 2 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду. 18.00 – выпейте ½ стакана картофельного сока и ½ стакана томатного сока. 20.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока. Перед сном сделайте клизму из отвара ромашки. Закончив очистительный курс, постепенно возвращайтесь к привычному рациону. На следующий день после лечебных соков ешьте только свежие фрукты и овощные салаты, заправленные оливковым или подсолнечным маслом. Эта щадящая диета поможет вашему желудку адаптироваться к повседневному питанию.

Двухдневное очищение кишечника Первый день 6.00 – разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды 1 ст. ложку глауберовой соли и выпейте. 7.00 – выпейте ½ стакана сока белокочанной капусты. В течение последующих 3 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду. 10.00 – выпейте ½ стакана свекольного сока (помните, что перед употреблением этот сок должен отстояться 2 часа). 12.00 – выпейте 1 стакан томатного сока. 13.00 – выпейте ½ стакана картофельного сока. В течение последующих 3 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду. 16.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока. 17.00 – выпейте 1 стакан томатного сока. В течение последующих 3 часов пить только теплую негазированную минеральную воду. 20.00 – выпейте смесь из ½ стакана морковного сока и 1 стакана сока из зеленых яблок. Второй день 7.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока. 9.00 – выпейте 1 стакан томатного сока. В течение последующих 2 часов нужно пить только теплую негазированную минеральную воду.

Приготовить ее можно так: растолочь 1 зубчик чеснока, залить холодной водой, размешать, процедить и влить в раствор для клизмы, наведенный с яблочным уксусом. Чесночная вода в составе клизмы будет угнетать болезнетворных микробов.

потребуется порядка 2 л кипяченой и остуженной до комнатной температуры воды) и добавить в нее 1–2 ст. ложки яблочного уксуса или лимонного сока (либо растворить щепотку лимонной кислоты). Кислая среда нужна для подавления гнилостных микробов, «проживающих» в кишечнике.

Время Выбирая время для очистительных процедур, нужно учитывать активность органов, которые подвергаются чисткам. Энергетический канал толстого кишечника наиболее активен с 5 до 7 часов утра, а пассивен с 17 до 19 часов. Именно во время наибольшей активности и рекомендуется проводить чистки. Питание Во время чистки нужно использовать раздельное питание, то есть употреблять белковые продукты (мясо, рыбу, яйца, бульоны, орехи, семечки, бобовые, грибы) отдельно от углеводов (хлеба и мучных изделий, картофеля, круп, сахара, меда). Разница во времени должна составлять не менее 2 часов. Перечисленные продукты можно сочетать с жирами, маслами, а также с овощами и зеленью. Во время чисток из рациона лучше исключить молоко и все молочные продукты.

Питание Во время чистки нужно использовать раздельное питание, то есть употреблять белковые продукты (мясо, рыбу, яйца, бульоны, орехи, семечки, бобовые, грибы) отдельно от углеводов (хлеба и мучных изделий, картофеля, круп, сахара, меда).

Артрит проявляется в двух различных формах – первичной и вторичной. Первичный артрит – более распространенная форма – медленно прогрессирующее заболевание, которое обычно развивается после 45 лет. Оно поражает в основном суставы, испытывающие значительную нагрузку, такие как коленные и тазобедренные, а также суставы шеи, пальцев, пояснично-крестцового отдела позвоночника. Обычно является результатом чрезмерной нагрузки, воздействующей на сустав (хрящ и подхрящевые участки костей). Вторичный остеоартрит существенно отличается от первичного. Зачастую он возникает в возрасте до 40 лет и имеет определенные причины: травму или повреждение, разболтанность сустава (например, слабый или «болтающийся» коленный сустав), инфицирование сустава, нарушение обмена веществ (например, при подагре, отложении солей кальция или постоянном применении некоторых медикаментов), операции на суставе. Травма, особенно у молодых людей, является основной причиной деформирующего артрита. Травма может быть острой (например, внезапное серьезное повреждение) или хронической (повторно возникающей через какое-то время). Хроническая травма является причиной накопления повреждений в суставе при появлении одной микротравмы за другой. Отдельные микротравмы не опасны, но их совокупное действие в течение длительного времени может вызвать повреждение тканей сустава. Довольно часто наблюдается хроническая травма сустава, который неустойчив из-за того, что когда-то была порвана удерживающая связка.