Цитаты из книги «Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения»

Список приоритетов аффирмаций на преодоление критического восприятия Проверьте, какие из перечисленных ниже пунктов применимы лично к вам. К концу главы вы сможете заменить эти негативные мысли позитивными аффирмациями. • Люди так глупы. • Я бы это сделал, если бы не был таким толстым. • Это самая безобразная одежда из того, что мне доводилось видеть. • Им никогда в жизни не удастся сделать работу в срок. • Я такой недотепа! • Когда я зол, то теряю самообладание. • У меня нет никакого права злиться. • Сердиться плохо. • Когда другие злятся, мне становится страшно. • Злость опасна. • Если я сойду с ума, то никто не будет меня любить.

Аффирмации на преодоление критического восприятия «Я безоговорочно принимаю все свои эмоции, но не переживаю их долго».

общение с самим собой доставляет мне удовольствие. Опыт приходит и уходит. Люди приходят и уходят. Я же всегда остаюсь вместе с самим собой. Я отличаюсь от своих родителей. Я не разделяю их отрицательных эмоций и привычного плохого настроения. Я выбираю мирный, спокойный, радостный и жизнеутверждающий образ мыслей. Я уникален и неповторим. Я проживаю жизнь спокойно, иду по жизненному пути в согласии с собой. У меня нет внутреннего разлада. В этом и есть истина моего бытия. Я приемлю ее именно такой. Мои разум и сердце спокойны.

ЛЕЧЕНИЕ, НАЦЕЛЕННОЕ НА ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ Я в единении с жизнью, все в жизни служит мне опорой и поддержкой. Везде я встречаю любовь. Поэтому я убежден, что я благополучен в эмоциональном плане. Я друг самому себе. И

Сейчас у меня крепкое здоровье, я энергичен и динамичен. Я благодарен судьбе за отличное здоровье. Я заслуживаю безупречного здоровья.

Если нам не удается сказать чему-то «нет», то мы говорим «нет» самим себе, выдумывая болезнь.

Можно уткнуться лицом в подушку и закричать, можно ударить по висящей на вешалке сумке и разрядиться. Можно побежать. Можно кричать в машине, когда закрыты окна салона. Можно играть в теннис, и еще множество вариантов поведения. И все это даст здоровый выход для отрицательных эмоций. 1. Как было принято выражать злость у вас в семье? 2. Как отец выражал свой гнев? 3. Как мать проявляла свою злость? 4. Как показывали гнев братья и сестры? 5. Был ли у вас в семье козел отпущения? 6. Как вы сами проя

Мы научились скрывать гнев, подавлять такие чувства. И они остаются у нас в мышцах и суставах, раздражение копится и перерастает в неприятие. Наслоившиеся раздражение и неприятие, слой за слоем, способны переходить в недуги, в артрит, различные боли и даже в рак. Нам нужно научиться признавать все наши эмоции и находить способы выражения этих чувств. Не нужно драться с людьми или набрасываться на них. Просто можно спокойно и открыто заявить: «Меня это злит». И все. Или сказать: «Я рассердился на

Пожалуйста, помните, что любая жалоба – это тоже аффирмация, касающаяся чего-то нежелательного для вас. Вы считаете, что это вам не нужно. Когда злитесь, то тем самым подтверждаете, что вам нужна злость в жизни. Стоит

не нравится представлять, будто бы я бросаю старые убеждения в речной поток. Они плавно уносятся вниз по течению реки, растворяясь вдали, чтобы никогда больше не возвращаться