Цитаты из книг автора «Луиза Хей»

веренность в себе и самоуважение

момента вносить позитивные изменения в свою жизнь. День за днем я буду улучшать свою жизнь. Я уверена в себе и заслуживаю счастья»

бы защищаясь, прибавляем в весе. Чувствовать себя виновным за каждый съеденный кусок, постоянно укорять себя за полноту и производить бесконечные подсчеты калорийности продуктов питания – бесполезная трата времени. Если не признать этого, то и через двадцать лет вы останетесь в том же положении, так как еще не начали работу над реальной проблемой. А все, что мы делали прежде, только нагнетало страх и усиливало чувство опасности, поэтому в виде защитной реакции мы прибавляли в весе. Итак, я не хочу, чтобы вы акцентировали свое внимание на различных диетах, поскольку они не оправдывают себя. Единственная эффективная диета – умственная, то есть отказ от отрицательных мыслей. Я говорю пришедшим ко мне на прием: «Давайте на время отложим эту проблему в сторону. Сначала займемся другим».

Вы – нечто более значительное, чем ваш разум. Можете считать, что ваш ум показывает спектакль, потому что вы научили его так работать. Но при желании этот инструмент мышления можно чему-то научить и переучить. Ваш ум – это инструмент, которым вы можете пользоваться любым способом. То, как вы сейчас пользуетесь своим умом, – всего лишь привычка, а любые привычки можно изменить, были бы желание и уверенность в том, что это возможно. Угомонитесь, прекратите болтать о разуме. Давайте всерьез задумаемся над тем, что же это такое. Ваш разум – это инструмент, который вы можете использовать любым способом.

Не тратьте попусту время, приводя в доказательство свои проблемы: бедность, болезнь, непростые отношения с близкими и т. д. Чем больше вы говорите о проблемах, тем глубже увязаете в них. Не обвиняйте других в своих бедах – это тоже трата времени. Помните, что вы находитесь под контролем своего сознания, собственных мыслей, в итоге ваша жизнь – это то, что вы о ней думаете.

«У меня прекрасная новая машина, которая полностью мне подходит»

«Сейчас я согласен только на отменное здоровье».

выхода. Этот гнев и становится депрессией. Слишком многие люди сегодня страдают от депрессии, в том числе и хронической. Один из лучших способов справиться с депрессией – дать себе разрешение отчасти выразить свой гнев, чтобы не приходилось подолгу оставаться в этом состоянии. Очень полезно избить подушку или громко покричать; позаботьтесь о том, чтобы высвобождать гнев, выражая его. Когда вы высвобождаете гнев, возникающее в связи с этим чувство смущения нормально, особенно если открытое выражение гнева противоречило правилам, принятым в вашей семье. Вам будет неловко в первый раз, но когда вы немного привыкнете, то обнаружите, что оно может доставлять удовольствие и прибавлять сил. Бог не станет ненавидеть вас за то, что вы гневаетесь. Как только освободитесь от застарелого гнева, сможете увидеть ситуацию в новом свете и найти новые решения. Записывайте свои открытия на листе бумаги или в дневнике.

Депрессия – это гнев, обращенный вовнутрь. Кроме того, это еще и тот гнев, на который вы, как вам кажется, не имеете права. Например, вам может казаться, что неправильно злиться на своего партнера, супруга, работодателя или лучшего друга. Однако вы злитесь. И не можете найти

Расстаньтесь с прошлым с любовью и будьте благодарны ему: оно подвело вас к новому взгляду на жизнь.