Цитаты из книг автора «Луиза Хей»

остановить разбег тревожных мыслей.

К тому же йога помогает при расстройствах дыхания и скачках артериального давления, которые часто сопутствуют хроническому беспокойству.

уменьшить хронические выбросы адреналина,

В результате постоянных физических упражнений по 30–45 минут в день, не менее пяти раз в неделю, высвобождаются вещества, которые не только успокаивают и

хроническую тревогу, которая непременно отразится в нейронных сетях головного мозга.

обостренной интуицией, очень ранимые и чувствительные, борются с тревогой всю жизнь. Если это про вас, значит вы научитесь обнаруживать свой интуитивный дар, сглаживать раздражительность и беспокойство, типичные для такого образа мышления. Если вас

Как вы узнаете позже из этой главы, многие тревожные и нервные люди часто обладают незаурядным интуитивным даром. Обладающий этим даром никогда не избавится от тревоги.

МЫ НЕ МОЖЕМ ИЗМЕНИТЬ ПРОШЛОЕ, НО МЫ МОЖЕМ СОЗДАТЬ НОВОЕ БУДУЩЕЕ.

бензодиазепины, вызывают сильную зависимость. Я помню, как спросила одного из моих преподавателей, сколько времени надо принимать эти лекарства, и он ответил: «Пока не исчезнет тревога». Изучая тревогу и беспокойство, мы сталкиваемся с такой проблемой, что мозг воспринимает страх как игру в наперстки.

наверняка уже знаете, что от них не так-то легко избавиться. Вы перепробовали все