Цитаты из книг автора «Лоуренс Хеллер»

Неудовлетворенные потребности и неразрешенные чувства остаются в теле и нервной системе в виде возбуждения без адекватного выхода. В результате они сохраняются в виде физического напряжения, подавленных состояний или реакции замирания.

Дети адаптируются через смирение и покорность, отказываясь от гневного протеста и от самой потребности, и переходят к парасимпатической реакции замирания. Такой подход никак не решает основную проблему, но он эффективно притупляет потребности и эмоции детей.

В результате этого дети, а потом и взрослые находятся в состоянии повышенной возбудимости, тревоги и раздражительности, склонны к вспышкам гнева, страхам и даже паническим атакам.

Изначальной реакцией является протест. Если на него не последует адекватный ответ, протест перерастает в гнев. Гнев – важная реакция для выживания, направленная на неблагоприятную среду.

Жизненная сила – это энергия, которая подпитывает здоровую агрессию, самовыражение, процесс сепарации-индивидуации, реакцию «бей или беги», страсть и сексуальность. Когда человек сдерживает такие проявления жизненной силы, неадекватно реагирует на них или мешает их выражению, активируется симпатическая нервная система.

Отслеживая физические, чувственные и энергетические переживания эмоций в теле, НАРМ делает упор на телесную осознанность: контейнирование, углубление и поддержку биологического завершения эмоциональных состояний. Отслеживая и контейнируя эмоции подобным образом, мы постепенно начинаем ощущать свою жизненную силу.

Ключевой организационный принцип НАРМ – работа с препятствиями, которые мешают чувствовать себя живым.

Но из-за шоковых травм и травм развития или отношений возникает диссоциация и разрыв связи. В результате этого жизненная сила тает, а человек в той или иной степени оказывается изолированным от жизни.

Вместе с жизненными силами приходит ясность ума. Однако ощущение себя живым – это не состояние сознания, но и не чувственное удовольствие.

Постарайтесь вспомнить момент из своей жизни, когда вы особенно остро ощущали себя живым.