Цитаты из книг автора «Лоуренс Хеллер»

Подумайте и выпишите все внешние ресурсы, которые были в вашей жизни. Обращайте внимание на свои эмоциональные и физические ощущения, когда вы вспоминаете людей, места, занятия, домашних животных или организации, которые вам помогали и поддерживали вас.

«Расскажите мне о том моменте, когда вы впервые почувствовали себя в безопасности после произошедшего».

напоминаем им, что в мире есть любовь и поддержка.

Когда мы воспринимаем себя и свой мир через призму травмы развития, наше восприятие затуманено расщепленным гневом, болью, дезориентацией и шоком.

не так прочно идентифицировать себя со своими страхами.

поддерживают крайне важную динамику растождествления.

связь с внутренними и внешними ресурсами

укрепляет способность к регуляции.

ценить как внешнюю поддержку, так и внутренние силы, которые они могли не замечать в себе.

сдвинуть фокус мышления с когнитивных искажений и негативных суждений о себе, основанных на травме, и развить способность к принятию себя.