Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

Поэтому, когда вы смотрите телесериалы «Даунтон»3 или «Игра престолов»4, то можете ненавидеть властителей мира сего, но вашим зеркальным нейронам ощущение власти нравится. Поэтому вы смотрите эти сериалы вновь и вновь.

Эти ресурсы помогут вам активнее работать со своим мозгом

Упражнение: что нового вы можете предпринять для активизации выработки окситоцина в вашем мозгу?

Упражнение: что нового вы делаете для того, чтобы стимулировать выработку дофамина?

Пример: найдите подходящее занятие

У любого вида животных социальное доминирование так или иначе способствует успеху в продолжении рода.

Все, что с вами происходит, создает нейронные цепочки, даже такие поступки, которые в долгосрочной перспективе могут принести вам вред. Если плохой поступок вознаграждается, то молодой мозг может определить его как полезный с точки зрения выживания индивидуума. Если ребенок, проявляя агрессию, получает поддержку, а проявляя стремление к взаимодействию, такой поддержки не получает, его мозг может легко запомнить, что агрессия хороша для его выживания.

Ваши ожидания, по своей сути, представляют собой нейронные пути, которые «включаются» в ожидании сигналов, по­ступающих от органов чувств. Это делает возможным свободное поступление информации в мозг. То, какие ожидания активируются, зависит от накопленного вами за жизнь опыта, а также нейрохимических веществ, которые воздействуют в данный момент на ваш мозг.

Независимо от того, что является целью: совершение идеального преступления или жизнь на вилле на берегу океана, — мозг продуцирует дофамин по мере того, как вы делаете очередной шаг к цели.

Дофамин участвует в создании новых путей передачи нерв­ных импульсов — нейронных связей. Эти пути возникают на основе прежнего опыта получения дофамина.