Лоретта Бройнинг — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

14 578 
цитат

Я очень избирательна в своих удовольствиях, поскольку моя энергия — это мой самый ценный­ ресурс.
13 сентября 2016

Поделиться

когда ваши потребности удовлетворяются другими, «гормоны радости» просто не вырабатываются. Они синтезируются именно тогда, когда вы сами боретесь за удовлетворение своих нужд.
13 сентября 2016

Поделиться

Так как же эффективно создавать в своей голове новые нейронные пути? Ответ прост: постоянно наполняйте свой мозг все новым и новым опытом. Повторение создаст нейронные связи, в которых вы нуждаетесь. Никто не может сделать это за вас, и невозможно сделать это за кого-то еще.
10 сентября 2016

Поделиться

Новые алгоритмы поведения довольно трудно создать, поскольку на начальном этапе они представляют собой всего лишь еле различимые тропинки в бесконечных нейронных джунглях мозга.
8 сентября 2016

Поделиться

Вы кажетесь себе более значимым, когда боретесь с воображаемой несправедливостью жизни (серотонин). Вам кажется, что вы незримыми узами связаны с другими, столь же обездоленными людьми (окситоцин). Вы испытываете возбуждение, когда ищете и находите подтверждение тому, что заслуженная доля счастья вас миновала (дофамин). Вы даже можете стимулировать выработку эндорфина, если решитесь испытать физическую боль, которая будет служить дополнительным доказательством того, что вы чего-то лишены в этой жизни. Таким образом продолжается формирование нейронной цепочки, которая заставит вас искать чувство комфорта в своей обделенности.
5 сентября 2016

Поделиться

Чувство собственной значимости помогает побеждать стрессы, даже когда мы делаем вид, что всего-навсего интересуемся голыми фактами
8 ноября 2021

Поделиться

Все, что приносит нам чувство удовлетворения, создает нейронные пути, которые активизируют выработку «гормонов счастья
18 апреля 2021

Поделиться

Рвать на себе волосы из-за того, что испытываешь чувство дискомфорта, не имеет смысла, а вот переключиться на какое-то приятное для вас дело — очень правильно. Например, с точки зрения отдаленной перспективы формирование привычки расслабляться в казино вряд ли разумно. А вот привычка общаться с родственниками — это хороший способ отвлечься от проблем. Так что еще раз подумайте о привычках, которые вы используете, для того чтобы преодолеть стрессовые нагрузки. Оцените последствия, которые принесет каждая из них для долговременного благополучия.
14 апреля 2021

Поделиться

Порочный круг в действии плохих привычек можно разорвать, просто перестав что-либо предпринимать.
31 марта 2021

Поделиться