Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

Ваш мозг — это главный диспетчер, который связывает прошлую боль с потенциальной будущей.

Вы можете провести всю свою жизнь, жалуясь на свой выбор, если только не возьмете в привычку видеть хорошее в том, что вы выбрали

Вместо этого нужно привыкнуть к мысли, что у вас всегда будут победы и неудачи, потому что мозг устроен так, чтобы непрерывно искать вознаграждений и избегать боли.

Серотонин дарит нам чувство собственной важности.

Дофамин мотивирует на получение чего-то необходимого, даже если это связано с затратой значительных усилий. Эндорфин мотивирует на игнорирование боли, давая тем самым возможность скрыться от опасности при ране­нии или травме. Окситоцин мотивирует на проявление доверия по отношению к окружающим и на то, что личную безопасность легче обеспечить в группе.

Упорно делайте это в течение 45 дней, и у вас сформируется привычка к движению вперед.

Стадное животное обычно впадает в состояние паники, если не видит хотя бы одного своего соплеменника. Как только оно воссоединяется с группой, в его организме происходит значительный прилив окситоцина, который подавляет дей­ствие кортизола — гормона стресса.

Эндорфин не смягчает душевную боль, которую причиняет общение с людьми.

Мозг привыкает к чувству соб­ственной значимости и постоянно ищет подтверждение этому.

Вы добиваетесь каких-то успехов каждый день. Поэтому старайтесь видеть их и говорить себе: «Я сделал это!»