Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

Мышь, потерпевшая неудачу в попытке схватить кусок сыра, повторяет попытку, а не корит себя за то, какая же она неуклюжая. Она не ожидает, что получит сыр каждый раз с первой попытки. Она просто пытается насытиться.

Все, что связано с передачей нашей ДНК потомству, вызывает у человека прилив «гормонов радости».

Любовь — это коктейль из нейрохимических веществ Каждый из «гормонов счастья» по-своему участвует в формировании любовного чувства. Известные нам радости и горести любви поразительно напоминают воздействие дофамина, окситоцина, серотонина, эндорфина и кортизола на организм человека. Половые гормоны тестостерон и эстроген тоже очень важны для эмоций, которые мы связываем с любовью, но в этой книге они не рассматриваются, поскольку непосредственно на создание ощущения счастья не влияют. Они лишь отвечают за особые физиологические реакции организма.

Я постараюсь заняться тренировкой своего мозга в целях создания новой полезной привычки. Эта привычка или новый момент в моем поведении будет заключаться в   Я буду повторять занятия, направленные на ее формирование, в течение 45 дней независимо от того, будет мне это нравиться или нет. Если я пропущу хотя бы один день, я начну все сначала. На этом пути я могу и упустить другие возможности, но я готов к компромиссам ради нового вознаграждения.

Мозг каждого отдельного человека настроен на индивидуальный опыт.

Мозг любого человека учится связывать усилия с получаемым вознаграждением.

если тщательно наблюдать за эпизодами нервного возбуждения, которое вы регулярно испытыва­ете в жизни, можно научиться понимать себя лучше.

Ученые называют этот феномен термином «привыкание» (уменьшение реакции при повторении стимула).

Кора головного мозга анализирует окружающую реальность и ищет те ее проявления, с которыми вы уже познакомились в прошлом, сравнивая их друг с другом. Лимбическая система производит активные биологические вещества — нейромедиаторы (те самые, что простым языком называются «гормонами счастья»).

безопасности в кругу себе подобных. Теперь это называется «социальные связи». Серотонин создает у человека чувство признания и уважения со стороны окружающих.