Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

Не допускайте того, чтобы любой ваш день прошел без затраты десяти минут на решение ваших проблем. Продолжайте так в течение 45 дней, и вы приобретете чувство комфорта оттого, что боретесь с раздражителями, которые мешают вам сделать жизнь лучше.

Если вы повторяете какой-то поступок или действие снова и снова, они могут просто «прорасти в вас».

Любые успехи в строительстве социальных связей, как и любые неудачи в этом, тоже создают у человека в его молодые годы чрезвычайно устойчивые нейронные пути.

Большой же мозг воспитывает социальные навыки на основе многократного повторения и переживания тех или иных эмоций.

Выживание млекопитающего зависит от развитости его социальных навыков настолько же, насколько и от развитости физических способностей.

Рвать на себе волосы из-за того, что испытываешь чувство дискомфорта, не имеет смысла, а вот переключиться на какое-то приятное для вас дело — очень правильно. Например, с точки зрения отдаленной перспективы формирование привычки расслабляться в казино вряд ли разумно. А вот привычка общаться с родственниками — это хороший способ отвлечься от проблем.

кортизол всегда заставляет вас думать о том, что, если не предпринять решительных действий прямо сейчас, случится нечто ужасное

Широко распространенным методом стимулирования выработки серотонина является завоевание любви высокого по статусу или социальному положению партнера.

Представьте себе женщину, которая во всем, что касается окружающего мира, опирается на своего мужа.

Мы созданы так, чтобы уметь переносить снижения уровня окситоцина, несмотря на сопровождающий это дискомфорт.