Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

Естественно предположить, что то, что нам нравится, — это хорошо, а то, что не нравится, — не очень. Однако можно научиться влиять на свои нейронные цепочки так, чтобы расширить пределы хорошего.

Вместо переживаний сосредоточьтесь на позитиве. Если вы сформируете привычку мыслить таким образом, то всегда сможете найти компромисс с этим привередливым мозгом.

Продолжайте так в течение 45 дней, и вы приобретете чувство комфорта оттого, что боретесь с раздражителями, которые мешают вам сделать жизнь лучше

Не привыкайте к тому, чтобы постоянно думать только о будущем.

Если вы думаете, что не можете уделить этому десять минут в день, просто вспомните, сколько времени вы тратите на пустые мечты о том, чем могли бы заняться.

Просто поищите хотя бы мелкие признаки уважения и почувствуйте от них удовлетворение.

Поэтому мы оказываемся такими сконцентрированными на своих разочарованиях, вместо того чтобы радоваться нашим достижениям.

Отмечаете свои маленькие победы

Все, что трансформирует негативные эмоции в позитивные и что с точки зрения вашего исторического мозга спасает вам жизнь, создает в нем мощные нейронные пути.

Вместо того чтобы порицать себя за это чувство, вы можете воздать должное той исторической животной энергии, которая помогла выжить предкам и которую они передали вам.