Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

если вы все время подвергаете свои возможные действия критике, то никогда не сделаете правильный выбор

Позитивные эмоции охватывают вас тогда, когда стоящая перед вами задача или проблема является для вас «в самый раз».

если вы не можете полностью «стереть» старые нейронные цепочки, можете постараться соединить их по-новому, чтобы они соответствовали текущей реальности

Иногда самое лучшее — это максимально приблизиться к потенциальной угрозе и собрать относительно нее всю возможную информацию.

Кора головного мозга постоянно строит ожидания по поводу болезненных ощущений и вознаграждений, которые ожидают вас в будущем.

четырех особых нейрохимических веществ: серотонина.

Привычки, которые помогают мне победить негативный эффект от кортизола, но могут повредить мне в перспективе

Растяжка Спорт — развлечение

Упражнение: что нового вы делаете для того, чтобы стимулировать выработку дофамина? Отмечаете свои маленькие победы Совершаете шаги в сторону достижения новой цели

Стремление к комфорту является мощным локомотивом выживания в природе.